月经期间宜可以多吃榴莲、草莓、桂圆等。
1、榴莲：榴莲是一种温热性的食物，而且营养价值比较高，含有丰富的维生素或者多种微量元素，比较适合在月经期间吃，不会对月经造成的影响，可以提高免疫力。
2、草莓：草莓属于常见的一种水果，营养价值是比较高，可以补充营养物质，适合在月经期间吃。
3、桂圆：桂圆当中含有丰富的铁元素，达到补血的效果，减少贫血或者增加月经量。
除了以上水果以外，也可以多吃些苹果或者香蕉。
