女生宫寒可以通过健走、瑜伽、跑步等方式进行调理，减轻宫寒的情况，如果患者的症状比较严重或者持续得不到改善，需要及时到医院检查治疗。
1、健走：患者可以选择鹅卵石路健走，不仅可以增强体质，石子还可以起到按摩足底的功效，改善气血运行，减轻宫寒的情况。
2、瑜伽：瑜伽属于一种拉伸运动，能加强心脏的功能，调节血液运行和内分泌，有助于改善宫寒症状。
3、跑步：患者也可以到户外进行跑步，可以加快新陈代谢，促进宫腔内毒素物质排出体外，缓解宫寒的情况。
除了以上常规的调理方式外，患者还可以调整饮食结构，促进康复。
