女人吃杏仁通常是有好处的，可以起到保养的作用但需要适量避免吃得过多，以免加重胃肠负担，引起消化不良的症状。
杏儿当中具有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、多种微量元素等营养成分可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力，当中的营养成分可以促进体内血液循环，提高皮肤代谢，使皮肤变得红润光泽。杏仁当中具有苦杏仁苷的成分，在适量的吃杏仁后，可以被肠道微生物酶所分解，产生微量氢氰酸，抑制呼吸中枢，可以达到镇咳平喘的功效，缓解上呼吸道感染所引起的咳嗽痰多症状。
苦杏仁当中具有氰化钾的成分，如果在过量食用杏仁后，可能会引起慢性中毒，出现胃肠道的不适症状，引起恶心呕吐的情况。
