孕妇可以吃含铁的食物，一般不会造成不良的影响。
因为为胎儿生长发育所需的营养物质主要由孕妇提供，孕妇对各种营养物质的需求量会比平时要大，若铁元素供给不充足，还可能出现缺铁性贫血的情况，平时适当多吃猪肝、瘦肉或者木耳等铁元素含量高的时候，能补充身体所需的铁质，避免出现缺铁性贫血的情况，对身体健康有利，还有利于胎儿健康发育。
孕妇除了要吃含铁高的食物外，还要适当多吃蛋白质、维生素、微量元素及矿物质等营养成分含量高的食物，但避免过度进补，防止导致出现巨大儿的情况，增大难产和剖腹产的风险。
