产后长雀斑需要保证充足睡眠、补水保湿面膜、外用药膏等等，有利于斑块淡化。
1、保证充足睡眠：雀斑可能是由于体内的内分泌出现紊乱的因素所导致的，在日常生活中一定要保持愉快的心情，避免长时间处于焦虑紧张状态，每天保证6小时到8小时的睡眠时间。
2、补水保湿面膜：可以适当使用一些补水保湿的面膜，能够及时补充皮肤所需要的水分，改善症状。
3、外用药膏：可以在医生的指导下使用维生素e软膏、水杨酸软膏、氢醌霜乳膏等等。
除此之外，也可以通过激光手术，但是需要选择正规医院操作。
