双乳乳腺增生可以多吃蔬菜、水果、粗粮等。
1、蔬菜：乳腺增生以后可以多吃一些菠菜、西兰花等这些食物，可以补充维生素，通常不会导致病情出现加重。
2、水果：再出现乳腺增生以后也可以多吃一些苹果香蕉或者橘子等，减少营养缺乏，提高身体的免疫力。
3、粗粮：粗粮主要是包括玉米紫薯等具有润肠通便的效果，对身体有明显的帮助作用。
除了以上食物以外，也可以多吃牛奶，到近期到医院进行乳腺彩超检查，在医生指导下进行治疗。
