轻微乳腺增生可以通过日常饮食、睡觉姿势、月经期保养等方式进行改善。
1、日常饮食：轻度乳腺增生的患者，在平时生活中可以适当地进食一些蛋白质类的食物，比如鸡蛋，牛奶，核桃的，可以补充身体所需要的氨基酸，增加身体的营养以及抵抗力，促进病症好转。
2、睡觉姿势：轻微乳腺增生的患者，在平时睡觉时尽量保持平躺的姿势入睡，在一定程度上可以起到缓解的效果。
3、月经期保养：轻微乳腺增生的患者多数是因为身体的内分泌发生紊乱引起的建议，月经期间乳房疼痛会比较明显，建议患者在月经期间应避免熬夜或者进行剧烈的运动，可以适当地进行局部的热敷或按摩，促进血液循环，有助于使症状得到缓解。
