孕妇预防长妊娠纹一般需要合理饮食、日常护理、外用药物等，能够减少妊娠纹生成，建议到正规的医院就医。
1、合理饮食：可以多吃一些富含维生素比较丰富的苹果、橘子、哈密瓜等食物，在吃了以后能够起到增加皮肤弹性的作用，从而能够抑制妊娠纹的生成。
2、日常护理：要做好自身的防晒工作，避免经常的受到紫外线的照射，能够抑制妊娠纹的生长。
3、外用药物局部使用维生素e乳、橄榄油、苦杏仁有涂抹等，使用期间能够达到滋养肌肤的作用，能够抑制妊娠纹的形成。
除此以外，也可以结合激光照射等方法，有助于局部症状的消失，建议及时就诊。
