1、挑选适当的胸衣。确保在适当的时间戴上内衣,这对提拉乳房有很好的效果。
2、少吃高蛋白的食物。胶原蛋白和脂肪是乳房的主要成分。所以日常饮食中要保证高蛋白食物的摄取,以补充胸部足够的营养,以及维持激素平衡水平,才能让胸部饱满、坚挺。
3、不要用热水刺激乳房,更不要在热水中浸泡太久。不然烫掉皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干燥,使乳房的软组织越来越松弛。沐浴时水温以27度左右为宜。另外,不要用直流水冲两肩部位的韧带,以免破坏其对胸部提拉的作用。可使用喷头从下往上冲洗胸部,能起到让胸部挺直提升的作用。
