怀孕期间可以多吃一些含蛋白质丰富和维生素高的食物，对胎儿的头发会比较好，建议在医生的指导下合理选择饮食。
在怀孕的时候，如果孕妇体内缺乏蛋白质，就会使胎儿的头发出现干燥、稀疏的情况，所以孕妇在选择食物的时候，可以多吃一些含蛋白质高的食物，比如奶制品、蛋类、鸡肉等。另外还要多吃一些含维生素高的食物，比如花生、核桃、胡萝卜等。可以促进胎儿的头发生长。
除此之外还可以在医生的指导下服用复合维生素来补充体内缺乏维生素的情况，还要定期做好孕期产检。
