8个月失眠，需要根据引起的原因选择合适的治疗方法。常见的有精神焦虑、睡姿不当、饮食不当等。如果出现其他不适症状时，需及时就医。
1、精神焦虑：如果是因为担心胎儿发育情况，胡思乱想，精神压力过大所引起的。可通过放松心情或者是由专业医生进行心理疏导，保持乐观心态，改善睡眠质量。
2、睡姿不当：如果是因为子宫逐渐增大，对肠道、膀胱压迫，导致经常尿频、大便异常等原因影响引起的失眠，建议采取左侧卧位睡姿，能够减轻子宫血管张力，改善不适症状。
3、饮食不当：如果是因为睡前吃过多食物，消化不良所引起的失眠。建议睡觉前避免吃过多食物，如果出现饥饿感时，可通过喝热牛奶促进睡眠。
除此之外，妊娠期保持良好的生活习惯，避免长期焦虑紧张等，并定期到医院产检。
