预防纤维乳腺瘤的方法主要有保证良好的生活习惯、饮食习惯等。建议在医生的指导下，进行相关检查，及早进行正规治疗。
良好的生活习惯主要是保证早睡早起，平时尽量保证良好的情绪，不要抑郁，不要生气，经常情绪不稳定，很可能会加大乳腺疾病的发作几率。而良好的饮食习惯主要是平时可以适当的多吃能够帮助疏通乳腺的食物，比如喝蒲公英茶，也可以适当的多吃优质的蛋白质以及富含微量元素和维生素的食物，提高身体抵抗力水平。
平时也需要注意自身经常进行体检，定时体检也能够预防疾病的发生，特别是乳腺方面的疾病。
