经期能吃菜花，能起到补血作用。
菜花是常见的蔬菜，当中还有很丰富的卵磷脂、维生素K、维生素C、黄酮类化合物、铁元素等比较丰富，能有效补充体内所需要的营养并且含有的膳食纤维，能有效加速肠胃的蠕动能力，缓解便秘的现象，花菜当中含有的黄酮类化合物能有效保护视力，还可以有效清除血液当中的胆固醇，帮助降低血脂，增加血管的弹性，有很多人体所需要的微量元素，可以有效增强身体的免疫力，菜花当中还有很多铁元素，能有效起到补血作用，能有效补充所流失的血液。
经期要饮食清淡，少吃刺激性的食物，避免引起月经量增多。
