经期一般是能吃香草精，还能补充身体所需营养。香草精主要是从植物当中提取的物质，也属于一种食品添加剂，其中含有多种氨基酸，安全性比较高，女性在月经期间可以适当吃一些，能补充营养和增强自身体质，不会对月经造成影响。
女性在经期可能会出现腹部疼痛或者是间断性出血的症状，在经期对饮食要求比较严格，可以适当吃一些温补的食物，比如小米粥或者是细面条等，在经期还需要使用热水袋做腹部热敷，可以起到暖宫和促进血液循环。
