经期一般能吃荷包蛋，荷包蛋的蛋白质含量非常高，能够及时为机体补充营养，不会对月经产生不良的影响。
荷包蛋中除了含有蛋白质，还含有钙等矿物质元素，可以促进骨骼发育，预防骨质疏松，避免出现抽筋的症状。还能提高免疫力改善体质，荷包蛋中的卵磷脂和蛋黄素，对于脑细胞和血管的发育都有很重要的作用。经期患者适量吃荷包蛋对身体有很多好处。
月经期间要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，可以适当补充营养，多吃大枣、红糖、小米粥等温补性的食物，有助于保持规律的月经。
