女性经期一般情况下是能够吃鱼的，尽量选择清淡的烹饪方式。
女性月经期间身体比较虚弱，可以通过在饮食上摄取营养，经期不影响吃鱼，鱼属于高蛋白、低脂肪的食物，里面富含丰富的维生素、叶酸、蛋白质的成分，能够补充身体所需要的营养。月经期适当的吃一些鱼肉通常不会加重痛经，也有助于提高身体免疫。
月经期间消化能力可能会下降，吃鱼时尽量选择清淡的烹饪方式，比如清蒸、炖汤等，做鱼时尽量避免放辣椒，否则会加重肠胃的负担，引起肠胃消化不良。
