日常生活中要注意个人卫生,防止细菌侵入和病菌感染。选择棉质内衣裤,让你保持爽,避免紧身不透气的裤子,经常更换内裤。不可使用公共浴池、浴盆洗浴,也不要坐在未消毒的马桶上,不要与他人共用毛巾。
用热水浴缓解疼痛,而热水浴通常对发炎部位有好处。
过于频繁的坐浴也不好。长时间的冲洗会导致细菌侵入,而正常的良性细菌则会被冲走,被感染的大肠杆菌占据。还有可能发生尿道不舒服,感觉就像是尿道感染。消毒皂的刺激性也可能导致同样的结果——改变阴道菌群,使人更容易感染。
尿滞留膀胱愈久,细菌的数量愈多——大肠杆菌的数量每20分钟翻倍。病菌越多,就越难受。所以,最好的解决尿道疼痛的方法就是多喝流质,以清除引起炎症的细菌。若尿清,表示喝足了水。若尿有颜色,说明水喝不够。
排便后,向前擦拭可防止感染。擦洗方法不当是最常见的感染原因之一,并容易导致复发。您当然希望把细菌从外面擦到阴道和尿道口,而不是向内擦去。
