男生乳腺增生可以通过合理饮食、运动调理、物理治疗等方法改善，可以帮助身体恢复。
1、合理饮食：要保持清淡健康饮食，避免吃雌激素较高的食物，比如黑豆和黄豆，可以降低乳腺部位的刺激性，可以帮助身体恢复。
2、运动调理：可以通过跑步或者爬山等方式运动，有利于加快身体代谢，还有利于改善体内雌激素分泌较多，缓解乳腺增生。
3、物理治疗：可以通过热敷或者艾灸等方式治疗，有利于促进局部血液循环，可以改善乳房部位出现的肿痛症状。
除此以外，还可以通过中医调理、药物治疗、手术治疗等方法缓解，可以防止病情加重。
