每个女性都希望自己能够永远保持好的身材，拥有好的皮肤，但是我们都知道女性的月经也是有一定的期限的，一般在45岁到50岁就会闭经，这主要的因为周期性的子宫内膜脱落，如果绝经，就是女性衰老的标志，很多女性都在想如何推迟闭经。
首先，保持良好的心态是非常重要的，我们现在的生活压力非常大，所以很多人经常抑郁不欢，忧心忡忡，这样就会显得更加苍老，然而我们身处这个社会，矛盾随时会产生，所以大家一定要注意自我调节，养成良好的心态，这样才能够延缓衰老，青春常驻。
保持和谐的性生活也是非常重要的，和谐的性生活有利于促进夫妻之间的感情，让女性的心情更加舒畅，并且性生活和谐还可以促进甲状腺、肾上腺、性腺、脑垂体、胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不仅可以让女性保持良好的心态，还可以推迟机体的衰老。
增强体育锻炼也是非常重要的，人吃五谷杂粮，难免不生病，建议大家平时可以多适当的做一些体育运动，如散步、太极拳、球类活动、跳舞、气功等，这样不仅可以锻炼身体，还可以提高免疫力，增强抗病御病能力。
增强营养也是非常必要的，建议大家可以多吃蔬菜和水果，这样可以增强体质，同时还要摄入牛奶和瘦肉，多多补充蛋白质。因为现在的女性比以前的女性闭经晚，主要就是因为现在人生活水平提高了，吃的比较好了。
想要推迟闭经，女性平时一定要注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，这样脸上会长皱纹的，晚上11点之前最好睡觉，同时还要注意，多吃一些有营养的食物，少吃辛辣的食物，还应该多补充蛋白质，多保养自己的皮肤。
很多女性平时不注意养成良好的生活习惯，经常抽烟喝酒，这样对我们身体伤害都是非常大的，尤其是在月经来临的时候，一定要注意，不能够搬重物，吃冷饮等，如果不能养成良好的生活习惯，就很容易造成闭经的现象，给大家推荐几款治闭经的秘方，希望对大家有帮助。
如果你是因为气血虚弱而造成的闭经，那么我们推荐可以用山药和鸡内金这两味药，做法也非常的简单，我们可以将两味干燥，共研细末，用糯米酒或黄酒送服。每天喝一次，效果也是不错的。
如果你是因为肝肾不足而导致的闭经，那么我们可以准备鳖甲，白鸽和米酒，做法很简单，我们先将白鸽去毛和内脏，并将鳖甲打碎，然后放人白鸽腹内，再加入适量的清水和米酒，放入瓦盅内隔水炖熟，对于治疗闭经效果非常好。
如果出现痰湿阳滞的闭经现象，那么我们可以用薏苡仁根来治疗，方法很简单，我们可以把薏苡仁根洗净，切段，水煎，然后早上和晚上空腹各喝一次，连续服用十次，就可以见到效果了。
如果是气血虚弱导致的闭经，那么我们需要准备核桃仁、红砂糖和木耳，先把木耳和核桃仁碾末，然后加入红砂糖拌均匀，瓷罐装封，用黄酒调服，每天喝两次，对于治疗气血虚弱之闭经有很好的效果。
这几种食物对于治疗闭经都是有很好的效果，女性平时在家都可以尝试，如果出现闭经现象，那么女性就会加速衰老，脸上的皱纹也会越来越多，所以我们一定要注意做好预防工作，不要让自己太过劳累，每天晚上早点睡觉，同时还要保持一颗开朗的心情，不要让精神过度忧虑。
