女性总有那么几天有些东西不能吃，吃了会给身体带来不好的影响。尤其是在姨妈期间，女人的身体都是非常敏感脆弱的，口味也有可能会发生一些轻微变化，那来姨妈期间能喝牛奶吗，牛奶可是一个补充钙质的好东西，也有助于睡眠，究竟来姨妈能喝牛奶吗？
来姨妈能喝牛奶吗
1.经过专家科学验证后，得到的结论表示女性姨妈期间可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可缓解甚至消除痛经之苦。还要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
2.不适宜有性生活，姨妈期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多。
来月经不能吃的东西有什么
1.巧克力是爱情的象征，很多男孩都爱送女孩巧克力，可是巧克力会使情绪失控，巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。
2.螃蟹是很多女人都拒绝不了的食材，但是性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
月经期间还是不要吃生冷辛辣刺激性的食物，因为每个人都要对自己负责任，身体健康才是最重要的。爱惜自己的身体，不要总觉得吃一点没事，有可能这一点就能让你难受好几天。尤其是再来例假的时候，牛奶是好东西，但是也不要凉着喝，寒气大了也会肚子疼得。
有些MM最苦恼的就是月经降临拜访的那几天，在这几天里，让MM的心情特别烦躁，动不动就会发脾气，什么事也不想干，真的很想大叫一声，“月经快点给我滚”。因此，有的MM会想，怎么让月经快点结束，其实三大方法就可以。在月经来临期间，只要做到以下三大方法，就可以让月经快点结束。
方法一：月经期间喝红糖水。
喝一些红糖水，这种方法对身体来说会比较好，也就是平常的时候大量的喝红糖水，喝的红糖水需要刚刚煮沸的那种，最好是趁热喝这样第二天的月经量就会有所增大，一般连续喝一天或者两天，月经就会提早结束，但如果不是非常着急的时候尽量不要用这些方法，多少都会对身体有所伤害，很有可能会影响到下次的月经，但是你要理性思考哦!
方法二：要用卫生巾，不要用卫生棉塞。
有些女性发现，用卫生巾而不用卫生棉塞的话，经血就会流得比较顺畅，月经就会结束地快一点。所以以后尽量要用合成纤维的或棉质的卫生巾，虽然影响不一定很显著，但经期多少还是会缩短一点的。
方法三：多运动。
经常运动的女性比那些不运动的女性经血量要少。所以平时及经期都要注意做些有氧运动，同时也要进行一定的力量训练。有些女运动员由于运动过量也会出现停经的情况，但是你不要把这当成停经的一种办法，因为运动过量造成停经是一种需要治疗的病症。
各位MM，虽然月经期间，可能会让我们的心情变得更糟糕，也非常希望月经能快点结束。但是在你想要实行提前结束月经这些措施时，我希望你要认真考虑。毕竟有些方法是对身体有害的。
