现在很多女性都是深受姨妈的查毒的，姨妈也是一个女人的标志，那么不来姨妈的女人就要去医院检查一下了，那肯定就是有问题的。姨妈存在的问题就是，姨妈量很少是什么原因。现在的女孩子们十个有五个是这样的毛病的，所以要注意了。
一、姨妈量少是什么原因造成的
1.【卵巢功能衰退】：随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退，直接导致姨妈量减少，这属于正常生理现象。
2.【子宫发育不良】：姨妈实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象，它随卵巢周期变化而变化。如果子宫发育不全，即青春期过后子宫仍然小于正常，那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少，直接表现即姨妈量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少。
3.【内分泌紊乱】：导致姨妈量少的最多的原因就是内分泌失调，即体内雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低导致女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常姨妈所需的量，表现为姨妈量少。导致激素分泌原因有很多，比如肥胖者过度节食、工作狂生活无规律以及相关生殖系统疾病等。这种情况可以去医院进行内分泌激素检查，排除其他病变可能。
4.【精神环境的改变】：精神高度紧张、压力加大等突发性或长久性精神状态也有可能导致女性雌激素分泌失调，表现为姨妈量少。女性平时应该劳逸结合、放松心情，保持健康的心态。
姨妈量少是不健康的表现，对身体是有害的。那么姨妈量少要怎么调理呢？下面的内容会教你姨妈量少的调理方法。出血的第1天为姨妈周期的开始，两次姨妈第1天的间隔时间称为姨妈周期，因此姨妈周期的计算应包括姨妈来潮的时间。正常姨妈周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是姨妈不调。
二、姨妈量少的调理方法
注意饮食
姨妈来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来姨妈时可以通过喝红糖水调理身体。
消除疲劳
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，姨妈期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
注意保暖
除了不要进食生冷食物外，姨妈量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
注意卫生
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在姨妈期间不要同房。
放松心情
中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成姨妈异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
红糖姜丝汤
因红糖具有活血化瘀的作用,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期适当喝一些,如果疼痛感很强烈可以少放些枣,多加姜丝。
原料:红糖50g,生姜20g,大枣10枚
做法:
1.先将大枣洗净,生姜洗净,并且将其切成丝。
2.在锅中加适量的水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌均匀,盖上盖子,煮大约20分钟,随后放入姜丝,再煮5分钟即可食用。
胡萝卜炒猪肾
这道菜具有温阳散寒,活血止痛的作用,女人痛经的缘由大部分来源于贪凉,多吃这道菜,可以很好的治疗寒湿凝滞型痛经症状。
原料:猪肾200g、胡萝卜150g、肉桂3g、辣椒(红、尖)5g、花生油20g、酱油5g、盐3g、大葱10g、姜5g、胡椒粉2g、味精2g、料酒5g
做法:
1.将猪肾去脂膜和臊腺后洗净,多洗几次可以适当的祛除腥味。之后将其切成片,再将胡萝卜洗净,切成片。
2.将肉桂、辣椒烘干,磨成粉末状,随后再将葱、姜洗净,切成片待用。
3.在锅内加入适量的油烧热,用葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉等调味剂炒熟即可食用。
红酒苹果
由于苹果含有多种维生素和酸类物质。有研究提示:生物类黄酮可调节血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂质,扩张血管,解除痉挛。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素,是有效镇静的安眠药。
原料:苹果400g、红酒半瓶、冰糖
做法:
1.先将苹果去皮,削成小块。
2.将红酒倒入锅中,煮开,再加入苹果和冰糖,一边煮一遍搅拌,煮沸后,用小火慢炖约5分钟即可。
雪莲子银耳杏仁羹
雪莲子色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。在《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。
原料:银耳、雪莲子、杏仁片、枸杞子、冰糖、桂圆
做法:
1.先将银耳、雪莲子、杏仁隔夜泡发好,随后将桂圆、枸杞子冲洗干净。
2.将除枸杞外所有食材置砂锅中,放入适当的水。
3.开大火煮至沸腾,转小火煲2~3个小时,再加入枸杞和冰糖,直至银耳软糯可口即可。
韭菜菜粥
韭菜属百合科植物韭的叶,菜性温,味辛,具有暖胃作用,对女性白带过多,腰膝酸软,痛经有很好的调理作用。
原料:大米60g、韭菜60g、盐1g
做法:
1.将新鲜的韭菜洗净,切成小细段,放置一旁待用。
2.将大米洗净,煮成粥,加入韭菜和盐,调至小火慢炖即可。
