月经失调是女性身上比较常见的一种妇科疾病，具体的症状有月经量过多或者是过少，还有月经的来潮时间也不准等。当月经失调情况发生以后，大家都会用各种方法去进行调理，但是却发现效果不好。月经失调怎么调理不好?可能是因为方法不正确所导致的，现在我们来看看导致月经不调的原因以及具体的调理方法。
1.月经失调的原因
导致月经失调的原因主要有作息不规律，还有饮食方面的不良习惯等，这些都会导致内分泌环境发生改变，从而引起月经失调。另外还有妇科疾病也是引起月经失调的常见原因，常见的有子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，这些都是导致月经失调的原因。
2.月经失调该怎么调理
有人经常会问月经失调怎么我一直调理不好呢，其实调理月经，除了药物治疗的方法以外，还必须要注意健康的生活方式，月经期间不能吃冰冻食品，另外还要保持营养充 足，坚决避免过度节食。同时还建议大家学会调节和释放压力，并且保证充分的休息和睡眠时间等。
提醒大家不要忽视了精神方面的调理，一定要保持精神愉快，还要避免精神刺激以及情绪波动等。平时还要注意卫生和预防感染，特别是要注意外生殖器的卫生清洁。月经期间更应该注意保暖，避免寒冷或者是其它的不良刺激。
3.月经不调吃什么中药好
中药是调理月经的重要方法，建议大家吃一些当归丸来养血补气以及调经止痛。或者也可以服用七制香附丸，具有开郁顺气以及调经养血的作用。益母草膏、加味逍遥丸、乌鸡白凤丸等也是不错的选择。
以上就是对于月经失调怎么调理不好的相关介绍，现在我们知道了月经失调该怎么调理，希望大家都能选择适合自己的方法进行调理。不但要注意养成规律的生活习惯，还要注意用中药进行调理，这样才能慢慢的恢复健康。其实只要是坚持正确的方法，月经失调是可以治好的。
女性朋友在经期时会因为每个人的实际情况不同，有的女性朋友会在月经期出现水肿的情况，因为新陈代谢和以前相比，经期是会相对比较缓慢，通常会在经前出现食欲亢进的情况，所以会导致经期体重增加的情况，但不需要太过于担心，只是因为内分泌与平时不太相同，知识因为激素出现了变化，是正常的情况。
经期体重会增加多少？
通常女性朋友在经期是体重会增加1到2公斤，这种体重只是暂时的，对于想要瘦身的女性们不要太担心，在月经结束之后，体重就会很快恢复到以前的状态，想要减肥的女性朋友们，可以好好利用月经结束后的一星期进行瘦身，这时是瘦身的黄金时期，新陈代谢的速度比较快，但是在月经期间，一定要保存正常的饮食，及时是在瘦身的姑娘们，不然会导致月经不调的情况出现。
经期体重变化
1.月经前
当女性朋友月经到来之前的1到7天，身体脂肪是很容易出现堆积，是因为女性体内的黄体素已经开始大量分泌，所以在月经到来的前几天会出现有水肿的情况，所以在这几天女性体重可能是会增加1到2公斤。所以在这个时候出现体重增加不要太悲观，并不是因为你减肥失败的结果，完全是因为你体内的雌性激素在作祟。
2.月经期间
通常月经时间正常的是七天左右，有的女性朋友会感觉当子宫内膜连续出血几天后，会有体重下降的感觉，导致有的女性认为可以在月经期间没有节制的可以吃大量的热量高的食物，也不会出现体重升高的情况，小编要告诉你这只是错觉，知识因为这阶段你的雌激素浓度较低，没有节制用食，同样是会出现体重飙升的情况。
3.月经后
月经结束后的一周是被大家叫做减肥的黄金时期，因为这个时候的黄体素浓度已经非常低了，而新陈代谢也比较快，可以在这一周的时间内把饮食控制在600卡热量，减肥有很明显效果。
其实女性朋友在月经前后和月经期，体重变化幅度增加到1到2公斤是正常的情况，只要和平常一样正常饮食就可以了，可以适当的运动，还要保持身心健康。
经期前体重会增加吗？
知道了月经期间体重会增加，那么月经前会出现体重增加吗？当荷尔蒙和激素都开始增加，食欲会变得越来越好，会出现特别想要吃甜食，食量也变大，所以会出现体重增加的情况，所以在月经前一定要做到饮食清淡，一定不要暴饮暴食，不然体重会增加明显。
