说起酸梅汤，大家应该是熟悉的，因为在大部分人的现实生活中是可以经常吃到酸梅汤的，而且正常的人饮用酸梅汤是没有任何的影响的。但是对于经期的女性们来说不一定，因为这个期间的女性的身体是特殊的。
经期的女性的身体往往是比较敏感的，这点大家应该是知道的。而且经期的女性朋友在生活中的很多方面都是要注意的，就比如饮食，这也是经期的女性涉及最多的方面，当然在饮食上，经期的女性是要好好注意的。下面就来说说经期能喝酸梅汤吗这个问题。
酸梅汤一般当作冰镇的冷饮喝，不冰镇的话不好喝，而例假期间最好不要饮用低温冰镇的饮品，会引起宫寒的。
月经期时应注意一些特殊食物
1)食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
2)饮食忌食生冷：祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
3)忌饮浓茶：茶除了有一定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
月经期的健康饮食
1)食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。
2)中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，
3)药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。
所以，通过上面文章的相关介绍，相信大部分人应该也就了解到了，其实对于经期的女人们来说是不应该喝酸梅汤的，因为酸梅汤对于经期的女性来说是非常有可能引起她们产生宫寒的，所以我们的女性朋友一定要注意到这一问题，在以后的生活中最好就不要喝酸梅汤了。
女人肉体最痛苦的时刻：生娩&生理期。
女性月经期间是比较脆弱的时期，身体会比日常更为虚弱，因此在饮食上需要时刻注意，补充身体的营养注意饮食的技巧，这样才能让自己在那几天变得更轻松。
很多女生会有痛经伴随，那种痛苦感犹如万箭穿“宫”，火山爆发；大姨妈拜访期间，女生的情绪也会有波动，男人不要不以为意，觉得无所谓，这时候她们更需要关怀。
鉴于以上原因，今天就为大家推荐女生在生理期时适宜进食的食物，这将有助于身体的调理恢复，减轻痛感和心情舒畅。
1.香蕉
香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，可以起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。
2.羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。
3.核桃、腰果等干果
这些富含维生素B群和E，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功，增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
4.加蜂蜜的热牛奶
痛经是很多女性都很苦恼的问题，喝了加蜂蜜的热牛奶，可以减轻痛经，并且蜂蜜的甜加上牛奶的顺滑制造了完美的口感，还能稳定那不安分的心情。晚上临睡前喝一杯，可以安稳地美美睡一觉。
5.菠菜、大豆
女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，多补充一点铁元素有助于造血和新陈代谢，从而加快身体的恢复。比如菠菜，大豆，鱼肉或精瘦肉等
6.红枣
这个就不多说了，温补佳品，红枣是对于女性补气补血的良品。可以生吃，泡着吃，煮粥等，多种使用方法也让红枣成了女性之友。
总之，我们有一个原则：食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。忌生冷辛辣，忌甜食酒精咖啡因，多吃高纤食物水果，摄取足够的蛋白质。
像桂圆肉、鸡蛋、红萝卜、苹果、牛羊肉、薏苡仁粥、猪蹄、动物肝、血等都是很好的。
女生一辈子因为月经流的血约为27000毫升……
