在这个信息化的时代，人们的生活节奏再也加快，就是因为快节奏的生活方式让现在的人们都处于亚健康的状态，就是因为人们吃饭不规律，再加上现在的食材不是特别的干净，所以就导致人们的身体不是特别的好，那么，月经周期多少天正常就来好好的探讨一下吧。
大多数女性的月经持续时间是在三到五天，但一般在两到七天结束，月经量达到20-60ml，都是正常情况。
月经是女性朋友一种周期性子宫出血的正常生理情况，是一种女性卵巢周期性变化导致子宫内膜脱落出血的一种现象，规律的月经周期是生殖功能成熟的一种重要标志，通常女性月经初潮会发生在13-14岁，但也有的女性比较早的会在11岁来初潮，但也有比较晚的会在15岁的时候才有来月经初潮。
对于没有育龄的女性朋友，如果没有怀孕，通常是会每一个月都来一次月经，但每个女性不同情况，多方面因素的原因。如：饮食、作息、情绪等都是会影响月经周期，月经量的多少，月经颜色，月经期的长短。女性朋友可以根据月经情况可以判断自己身体是否出现了疾病，可以做到及早发现及早治疗。
通常情况，是可以通过女性朋友的月经情况如：月经持续时间、月经量、经血颜色、形状等进行初步的分析，女性朋友的身体是否良好，如果出现不寻常的情况，首先要考虑是否是因为月经不调的因素造成，判断女性月经是否正常，可以从以下几个方面进行入手了解。
1.持续时间的长短。
女性朋友的月经一般持续几天时间？通常持续时间是在三到五天的时间，但是通常在二到七天的范围内都是正常情况，如果出现长时间的经期时间长或者是短，都建议去医院进行检查是否出现了内分泌紊乱或者是存在子宫性疾病，如果只是偶尔出现一次不良情况，很有可能是因为坏境或者是情绪导致一时的不正常情况，可以不需要去医院，只要自我调节就可以，但连续好几个月一定要进行全面检查，排除是否出现了其他不正常的情况。
2.月经量的多少。
一次正常的月经量应该是在20-60ml，但因为每个人的年龄、体质、地区等各种的不同，不同人的月经量也会出现差异，但只要是在允许的范围内，都算正常，如果在每次来月经月经量都少于20ml或者是多余60ml，是需要考虑自己是否患上月经疾病。
3.经血颜色。
经血也就是所说的月经出血，正常的经血颜色应该是红色稍暗，开始是颜色比较浅，然后越来越深，最后变成淡红色直到干净为止，如果颜色一直都是紫红色、咖啡色、鲜红色都是不正常的经血颜色。需要去医院进行检查，明确具体原因。
4.经血状态。
判断月经是否正常，也是可以通过观察经血性状来判断，正常的经血形状应该是不稀不稠，是不容易出现凝固的，也是没有出现明显的血块和特殊的气味，当经血出现又黏又稠时，或者是清稀如水而且还出现很多血块，就应该注意是否出现了子宫肌瘤或者是贫血的情况了。
很多女性朋友都知道姨妈来了的很多禁忌，但是女性来姨妈能喝柠檬泡水吗?应该大部分人都不太确定吧，让大家了解一下来姨妈能喝柠檬泡水吗？
姨妈来了可以喝柠檬水：
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。
柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。4热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。
甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。
注意事项： 柠檬片的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
适宜搭配： 柠檬片适合和任何花茶茶均可。
泡法喝法： 柠檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
因此女人经期可以适量喝柠檬茶，适量喝不会对月经造成影响。
天然柠檬水排毒法与功效
柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是很多人一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬含有大量的维生素，维生素是身体所需要的重要营养成分，女性来月经能喝柠檬泡水吗？答案是肯定的，不会对经期造成影响，但是任何东西都是要适量，女性朋友谨记!
