女性一旦经过青春期，就会有月经来潮，这是一种正常的生理现象，标志着女性的身体已经慢慢走向成熟。可是月经来潮也会给女性带来很多困扰。比如说痛经、月经提前、月经推迟等现象，都会给女性的生活造成不便。其中月经推迟是很让人头痛的，那么大姨妈推迟12天还没来怎么办？小编带大家了解一下
大姨妈推迟怎么调理
1.学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2. 在经期时要注意保暖，避免受寒等。
3.多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
5.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经不调与不孕的关系
月经不调与女性不孕的发生有关必然的关系，并不表示它会直接导致女性的生育能力下降， 而是因为它是某些妇科疾病的一种表现形式，而这些疾病又恰恰是造成女性生育能力下降的一个重要原因之一。
很多女性有来月经有血块还肚子疼的现象，但是她们并不知道这是怎么回事，有些人甚至以为这是正常的，那么，来月经有血块还肚子疼到底是怎么导致的呢？
久坐不动
很多女性由于工作原因需要长期伏案工作，这种姿势就容易导致经血不畅，经血囤积5-10分钟就会形成血块，久坐就是形成血块的最大因素。有时候这也是引起痛经的原因。
解决：因工作或学习关系常久坐的朋友，有必要每一个小时站起来活动五到十分钟，请务必动起来，就算不是月经期。
子宫位置
比如子宫过度的后屈或前屈现象，都可以引起经血在宫腔内长时间储留，进而形成黑色的血块。这种情况引发的月经带血块也分为先天和后天形成的。
解决：子宫位置异常这并没有什么大不了，只要保证月经通畅的就不要紧。
月经量过多
月经期间，如果有头晕目眩的症状，并且使用大号卫生棉，就可能是月经量过多了。另外，卫生巾或卫生棉条吸收不及时，造成储留，形成月经期的黑色的血块。
解决：来月经有血块的女性一定要及时休息，避免过多的活动，月经有血块的情况如果不能自己通过休息等举措调整好，那么就需要就诊。
妇科炎症
妇科炎症如子宫内膜炎也会导致经血增多，可能会伴有血块，但这并不是唯一的表现，通常还会有其他的症状，比如白带异常、腹痛不适等，可以通过这些体征来鉴别，如果。
解决：月经通过生活方面的合理调节依然带血块的话，要及时排查是不是炎症引起的，也是需要治疗的。
