民间有一种说法，在女性月经期间不能吃芒果，这是因为芒果有一定的止血的作用，这种说法是真的吗？来大姨妈的时候可以吃芒果吗？下面我们就来了解一下这方面的内容。
女性在月经期间身体相对比较虚弱，免疫力功能会有一定的下降，这时候适当的吃一些芒果是有好处的，因为芒果富含膳食纤维，富含钾元素，富含维生素和一些无机盐，具有调理身体的作用，所以适当的吃一些芒果对身体是有益的。
在月经期间，除了可以适当的吃一些新鲜的果蔬以外，应该少吃一些生冷刺激的食物，比如说香蕉、梨子，这类食物尽量要少吃，虽然有一定的清热解毒和降火滋阴的作用，但是在月经期间如果过多食用，容易引起月经不调，造成痛经的症状。
在月经期间最重要的就是取得补血的作用，所以在饮食方面应该多吃一些具有富含铁质的水果或者蔬菜，比如说草莓、大枣、胡桃、葡萄、樱桃、荔枝等等，这类食物含有的糖分比较高，含有的铁元素比较高，具有促进身体补血的功效。
以上简单的了解来大姨妈可以吃芒果吗？在月经期间少吃一些芒果对身体是有利的，并不会造成止血的效果，月经期间女性的免疫力相对较差，这时候应该吃一些富含维生素和微量元素的食物，具有提高免疫力的功效，另外平时要注意防寒保暖，注意保持充分的休息，这都有助于预防痛经，预防月经不调。
月经的时候，减肥的MM最好挺直一切减肥活动。等到月经结束后减肥再重新开始。月经后减肥是最佳的减肥时间和减肥方法。月经后一周新陈代谢比较快，因此是瘦身的黄金时期。月经后减肥适合饮食和运动相配合。在饮食上，应该怎样做呢?
月经后减肥方法介绍
经期后减肥可以多吃有利于消化和代谢的食物。比如粗粮、豆类、水果等。这些食物可以加速瘦身的效果，帮助排出体内堆积的废物和垃圾。另外，多坚果也能调整身材。坚果含有不饱和脂肪酸，对瘦身和丰胸都有不错的效果。
女人经期后饮食减肥
除了对食材有所侧重外，在饮食方式上都需要注意。生理期刚过，身体处于低温期，这阶段新陈代谢比较好，消化功能也比较强，因此人的食欲也非常更强烈。因此，控制好饮食非常重要。要避免摄取过多的热量，杜绝煎炸等高热量高油脂食物，保持清淡饮食。
女人经期后运动减肥
月经后减肥除了要注意饮食外，运动也不可缺少。经期后一周由于代谢速率比较快，因此热量消耗也比平时容易。这段时间可以进行一些高耗能的运动，以便增加脂肪的燃烧，让减肥更快见效。推荐的运动有：游泳、跑步、快走、爬山等。
这些运动都非常适合月经后减肥。这些运动可以不仅能让你轻松减肥。而且趁着春天到处生机盎然，快走、跑步、爬山等户外的运动还可以吸收新鲜空气，让你的精神状态更加好，脸色也会红润起来。
