女性朋友到一定年龄阶段之后，每个月都会来例假。而每个月的生理期也是女性朋友比较特殊的时间，这时大家一定要注意自己私处卫生，千万不能进行性生活，并且要做好保暖工作，避免吃一些辛辣刺激性食物，还有一些女性发现自己月经颜色比较淡，甚至月经像血水一样，其实这很有可能是因为血虚或者肾虚引发的，一起来看一下具体的原因。
(1)月经颜色淡量少是血虚：
身体血虚或者外伤性出血，在产后会有大出血症状，手术之后出血，也往往是因为人们身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。这时大家就需要做好补血工作，要多吃一些补血的食物。
(2)月经颜色淡量少是肾虚：
先天肾气肾精不足，人们性生活次数过多，或者是人工流产次数很多，结果损伤到肾脏健康，导致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少。
(3)血瘀：
在月经期没有做好保暖工作，结果导致受寒，身体受到寒邪侵袭，血被寒凝，在月经期和人争吵，心情比较郁闷引发气滞血瘀;或外伤造成淤血内停，都可能使经血运行不畅，发生月经过少的情形。
(4)痰湿：
身体肥胖女性朋友一般情况下属于痰湿性体型，因为自己痰湿阻塞经脉，使经血运行不畅，就会引发月经过少，所以有可能出现月经像血水的情况。
月经像血水的原因就是以上介绍的这几点，很多女性朋友在月经期没有做好保暖工作，自己吃一些辛辣刺激性食物，还有就是和人争吵，心情不愉快，那么都有可能引发月经异常，所以在出现这种现象之后，我们就需要及时的采取一些措施调理一下。
女性每个月来月经，但是对于刚刚来月经的女性并不是很清楚，女性来月经是身体体内代谢排毒的时期，这几天女性会出现不舒服，而且月经期间女性的身体抵抗力也比较差，因此这几天需要多注意一下才能顺利的度过，那女人来月经要注意什么呢?下面就为您详细的介绍一下。
1.月经期间千万别碰冷水
女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。
2.月经期间千万别碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味，但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。
3.月经期间千万别吃冷饭
有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗?还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗?也会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了。
4.月经期间千万别洗澡
我有个朋友她觉得自己年轻，每天都要爱卫生，干净，所以每次月经的时候，前两三天她还不洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少的时候，她就开始每天洗澡，殊不知这样对身体有多大的损伤，要是不是年轻，我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程，每次洗完澡第二天就特别的难受，莫名的难受，说不出的感觉，所以千万不要为了卫生而去洗澡。
5.月经期间请勿做激烈运动
月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。
6.月经期间要记得补充营养
可想而知，要是你身上裂个口子然后每天流血，你肯定受不了，那么月经的时候，虽然我们体内在排毒，但是我们身体的一部分血液也会随之而排出去，所以在我们月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。
7.月经期间请勿做房事
月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜你的老公，而去做房事，因为月经期间做房事会严重影响我们月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了你的健康，为了你的身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨，不管是你还是你老公，相信都会考虑的。
以上就是为您介绍的女人来月经要注意什么全部内容，我们通过上文可以了解到女人月经期间需要注意的特别多，但是女性一定要引起重视，在这几天需要注意的都要注意到，避免给身体带来危害，以上几点都是非常重要的，希望对您有帮助。
