女性从十几岁开始来月经，一般情况下会持续几十年的时间，通常月经一次月经量在30-50毫升之间，并且第二三天量比较多，但是也有些异常的情况，那么月经第二天量少怎么办呢?四种轻松解决月经量少情况?下面一起来详细了解下具体该如何进行吧。
第一，饮食
来月经的时候，第二天量就比较少，同时还存在经血颜色发黑、发暗这一状况，通常是由于经血在子宫当中淤积，导致没有排出体外所引起的。从饮食上调节改善，可以吃一些具有通气功效的食物，比如桃仁、油菜等，可加快经血排放。
第二，药物
从中医角度来讲，月经量少往往是气血虚引起的，可以通过服用一些补充气血的药物进行改善，根据身体的状况可选用黄芪、黄精、山茱萸、当归和巴戟天等中药，研磨成粉之后，每天服用，每天三次，连续用几天，可调经。不过这个方法不是对所有人都适合，还需要看每个人的体质情况。
第三，卫生
女性平时一定要注意个人的生理卫生，而到了月经期间更要注意勤换内衣、勤换卫生巾，每天清洗外因，不要坐浴，不要盆浴等，夫妻生活也需要绝对禁止。个人卫生做好了，对于月经少也有改善功效。
第四，运动
经血量少是月经血在子宫内淤积造成的，所以女性平时要动起来，可适当进行一定量的运用，能加快经血的排放。比如平时可做做较为舒缓的运动，特别是瑜伽、散步、打太极拳等，利于血液循环，利于体内毒素排放。
月经第二天量少是身体健康状况不佳引起的，需要重视，上面介绍的这几个方面的调节改善办法，女性在日常生活中可以适当地进行，而对于月经量过少，时间过短的情况，则需要早期到医院做相关的检查并进行治疗了。
女性每个月总有那么几天不舒服，这是生殖功能成熟的标志，中医角度来说，月经是反应身体的指标，只有正常的月经，才表现身体健康，那么，月经什么颜色正常?导致女性月经颜色异常的原因有哪些?一起来看看。
月经正常的颜色是什么?
一般来说，女性正常经血为暗红色，刚开始颜色比较浅的，慢慢的加深，然后转为淡红色直至没有，如果开始和结束的颜色淡可以不用担心，这是正常的现象，在中医生这种情况是气虚、血虚、脾虚导致的，应该注意腹部保暖、补充温水。
女性月经颜色异常的原因
1.身体受寒
身体受寒会影响月经颜色。女性平时如果不注意做好保暖工作，或者在经期受凉，这很容易导致经血淤积在体内，导致经血颜色变成黑色或暗红色，大家要注意。
2.血液循环不良
很多女性在经期会感觉到肚子涨涨的，到了经期还会出现便秘，这种显现一般经血为暗沉红色，有时会有血块流出，经血较多，一般都是血液循环不良导致的，这样类型的女性会有痛经的情况，比较严重，长此以往很可能患有子宫内膜异位、子宫肌瘤，建议女性尽早去医院检查。
3.贫血
对于贫血女性来说，经血一般会呈浅红色或者粉红色，稀薄，经期持续时间短，有些在两三天就结束了，这就是贫血女性的经期状态，长期下去会引发一定的风险损害，大家要重视起来。
月经的颜色关乎于女性身体健不健康，因此，大家要多注意经血颜色，如果出现暗红色、黑色的血块、淡红色等等，这些都表明身体出现异常，要及时的去正规医院检查，找出病因，尽早的治疗，对身体也是有好处的。
