月经是每一位女性都必须经历的一个过程，而现在很多女性的身上都会出现一些月经性的疾病，像是月经不调之外和棕色月经等病症。而患者一旦出现这类疾病，那一定要及时去医院诊治，以免拖延病情而引发 并发症的出现。接下来就带大家来看一下棕色月经到底是怎么回事。
一、一般女性出现棕色月经，很有可能是因为身体内部的气血不足而导致女性在来月经的时候组织发生了脱落，并且组织在子宫里面滞留时间过长而引起的一种腐化变质，导致女性身体出现不良反应，由此就会出现棕色月经的情况。
二、女性之所以会出现棕色月经，也很有可能是因为自身患有妇科病而引起的。像是比较常见的子宫内膜炎，宫颈口糜烂等病症都会促使女性出现棕色月经的情况。所以大家一旦出现这种情况的时候，一定要及时去医院诊治，看到底是由哪种原因造成的，由此才能对症下药，以免给身体带来更严重的影响。
三、在女性出现棕色月经之后，一定要调理好自己的饮食，尽量要做到每餐都营养搭配。因为只有最基础的饮食习惯调理好了，才能将患者自身的脾胃调理好。除此之外，患者在平时也需要做一些运动，由此来促进自身的血液循环，增强自身的免疫能力以及抵抗力。
综上所述，女性身体出现棕色月经与自身患有妇科炎症是有很大关系的，所以女性一旦发现自己月经异常，那一定要及时去医院就诊。千万不要拖延病情，不要认为月经异常只是一件小事就不放在心上，因为长期以往下来，很可能会出现其它的并发症会给女性身体造成更严重的影响。
很多女生都有过月经量多和月经推迟的情况发生，还有人反映来月经的颜色有点发黑，这些都统称为月经异常。月经异常对女性的影响比较深远，有的甚至会影响到女性的生育，所以我们必须要重视这个问题。那有什么办法可以帮助女性缓解月经异常呢？下面就为大家介绍五种可以缓解女性月经异常的方法，大家一起来看一下吧！
月经一直不干净黑色怎么办？5大方法改善月经异常
一、养成良好的作息习惯，现在社会压力大，很多人都会熬夜，但是如果经常性的熬夜通宵会影响到女性内分泌出现紊乱，直接导致出现月经异常，所以在现在平时的生活中要合理的安排作息，保证有充足的睡眠时间。
二、在来月经时期，一定要注意卫生，不可在经期吃太凉的食物，以及使用冷水洗脸洗脚以及洗澡，这样做只会加重月经异常的状况，甚至会出现痛经等严重的影响，所以经期的保养方法，大家一定要注意。
三、在平时的生活中，我们也要注意定期的安排体育锻炼，经常性的出汗可以使我们排出身体的毒素，可以缓解经期不适。但必须提醒的，月经期间是不建议大家去进行强烈的运动，但可以去进行散步、瑜伽等比较舒缓的活动。
四、现在的女性压力比较大，所以常常心态保持的不好。大家在平时的工作中一定要保持良好的心态，愉悦的心情可以使我们整个人的精神面貌都大有提高，而精神紧张、情绪波动过大都会影响内分泌直接造成月经异常。
五、另外，女性一定要注意，平时要洁身自好。在进行性行为的时候，要注意卫生，杜绝一些妇科疾病的产生，如果出现身体有任何的不适要及时的治疗，因为一些妇科疾病会直接导致月经异常，损害女性的健康。
以上就是为了家介绍的关于月经异常的5个缓解方法。希望大家可以从本文中了解一些缓解月经异常的基本常识，月经不调可大可小。对于女性来说，在适当的调节后若没有改善，就要去医院进行全面的检查，避免疾病的出现和伤害。
