很多女性在“大姨妈”造访时，因为担心总是包得臀部密不透风，其实这种做法只会让你的私处“香”飘四溢。这不仅是经血的味道，还有可能是包得太紧汗液或体味。那大姨妈来味道很重怎么办呢?
1.勤更换
大量排出的经血，对于人体是废垃圾，但是对于细菌也是营养物质。必要要勤换卫生巾才能让私处更健康。别让你的两种误区害了你，一片吸收好的卫生巾并不能长时间的使用；经血量少也不能懒得换。卫生巾最好是2小时一换，而且内裤也要勤换洗。
2.卫生巾慎用
选用卫生巾一定要选择正规厂家，经过严格安全监测的才能使用，对于以前并没有使用过的卫生巾要慎用，以免造成过敏，因为有的人是过敏体质，很容易过敏。没有办法阻止，因为经期必须要用到卫生巾，但是可以多多注意，回避过敏原。
只要发现感觉有点儿痒、不舒服的时候立马换掉这种卫生巾，如果是带香味的，尽量以后不用选带有这种香料的卫生巾。对于皮肤敏感的人来说，棉质卫生巾要比网面更适合。网面虽然吸收快，但棉质更舒服，刺激小。
3.不要让自己太热燥
经血本来就带有异味，如果天气太热，而且本身人体就热燥，那经期私处的异味就会更大。尽量选择透气性好的卫生巾和裤子。经期内尽量少吃高脂肪高热量的食物，应吃一些以清淡为主的食物，身体也会更清爽。
4.与卫生护垫保持距离
在经期前后两天，经血量不多时，卫生护垫是个很好的选择。但卫生护垫并不适合时时用。因为护垫大小刚好在阴唇处，私处皮肤很嫩，经过摩擦很容易受损。而且卫生护垫不透气，密闭太紧，空间太小容易造成细菌滋生。
如果这经期前后两天发现白带比较多，但是颜色发黄或带血，异味很大时，有可能是患有阴道炎症，这时需赶紧去医院就诊。
5.消毒与漂白
卫生巾并不是完全卫生的，很多卫生都难以做到无菌。不过也不用太过紧张，因为人体排出的经血本就带有很多微生物，但通常来说，这些微生物对人体并不会造成伤害。
虽然有些合格的卫生巾并没有消毒，但也有一些产品是经过消毒了的。所以选好卫生巾还是特别重要，而且卫生巾的白也并不一定是漂出来的，本来原材料就是白色。
身为一个女性，经常会伴随各种各样的问题，比如在每次来月经的时候，胸部会有一些刺痛感，这困扰了不少的女性，所以很想知道来月经时胸部刺痛是怎么一回事？下面我们来了解一下。
女性乳房胀痛分很多类型，有青春期乳房胀痛、经前乳房胀痛、孕期胀痛、产后胀痛等，其中经前乳房胀痛是很多女性都面临的问题。半数以上的女性，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，这些变化可消失。
1.肝肾阴虚
很多女性在月经之前，除了胸部胀痛之外，也常常会感觉到睡眠质量不好、烦躁、头晕眼花、舌口生疮、腰膝无力等等情况，这主要是由于肝肾阴虚。想要治疗这种情况，那么一定要滋阴养肾，日常养生多吃一些这一类的药物，例如沙参、白芍、泽兰、麦冬等等。
2.肝郁气滞
这一类的女性通常都是压力比较大或者是有情绪不稳的病史，所以说在月经之前不仅仅是胸部胀痛，同时还伴随有胸闷、烦躁、容易生病以及反胃、两性生活不协调的情况。在月经期间，还会出现经血中伴随有黑色血块，脸上长出黑斑等等症状。中医理论认为，最好是能够调养肝和胃这些部位，多吃一些益气补中的食材，例如乌药、郁金、白术、路路通等等。
3.肝郁脾湿
这种情况主要表现为月经前胸部胀痛，并且下腹胀痛有下坠感、胃口也不好容易拉肚子，四肢无力，月经量比较多但是颜色很淡。想要治疗这种情况，最好多吃一些健脾利湿行气的药物，常见的有白术、苡仁、合欢皮等等。
缓解经前乳房胀痛的方法：
1.热敷乳房
可以选择热敷的方式来减轻乳房胀痛的疼痛感，准备一块干净的热毛巾，和一盆温热的开水，向开水中倒入适量的食用盐，再将毛巾放入开水中，浸泡一会儿，取出后，直接敷在乳房处，并加以按摩，可以有效缓解乳房胀痛。
2.胸罩要适当大一点
在月经期间，应适当调节身上的内衣胸罩，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。
3.配合胸部按摩
通过适当的胸部按摩可以刺激乳房周围的血液及淋巴循环。在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用位于乳房根部的拇指从下将乳房向上拨，左右各反复10次即可。
4.合理搭配营养
处于经期的女性应该注重营养摄取，尤其是应多摄取含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体及丰胸的必备条件。
下面继续介绍缓解经前乳房胀痛的方法，一起来看看。
5.少进食盐
高盐类的食物会使乳房变得胀大，因此，身体内摄入的盐量过多，也会出现乳房胀痛的现象。女性朋友们在月经来的前一个星期最好就不要吃太多盐，以避免乳房胀痛的现象。
6.保持愉快的心情
情绪的好坏与乳房的健康有着非常紧密的联系，女性朋友们如果长期紧张、压抑、抑郁等等，长期的负面情绪会使你的乳房面临严峻的健康问题。因此，即便女性朋友们没有乳房胀痛或者是其他乳房方面的问题，也要做好预防，保持开朗的心情，对于乳房的保护很关键。
7.服用药物要慎重
生理周期服用药物要慎重，随便吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱。很多女性在生理期会食用一些药物，用对的药物可以缓解疼痛，但是用药时需要慎重，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。
8.远离咖啡因
咖啡因是否会导致乳房不适到目前为止还没有证实，但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，为了乳房健康，建议戒掉喝咖啡的习惯。
