也许说到牛油果，知道的人并不是很多的，因为地理条件的影响，所以我们中国国内种植牛油果的地方是很少的，所以一般的人都没有吃过牛油果，更别说吃牛油果的好处了，了解的人更是少之又少。但是现在随着国家间的贸易往来的促进，所以国内现在卖牛油果的额地方也是越来越多。
牛油果对于一些国家的人来说是可以经常吃到的，其实牛油果也是一种水果，而且牛油果的营养价值还是非常高的，所以很多人都是非常喜欢吃牛油果的。
那么，下面就来详细介绍下吃牛油果的好处。
牛油果素有“森林黄油”之称，营养丰富
一，因其不含淀粉跟糖份，所以适合糖尿症患者食用.
二，富含维他命E，有助皮肤抗氧化，是天然的抗衰老剂。
三，可以防止动脉硬化和贫血,还可以防止高血压.
四，可以保护心脏、促过女性赫尔蒙分泌正常.
美容功效：外用
一，用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤.
二，牛油果内富含的卵磷脂可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。在洗净的头发风干以后，将牛油果、鸡蛋清和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，大约半小时后用洗发液洗净，长期坚持还能防止头发分叉。
三，用少许牛油果与甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是经常涂指甲油而使指甲黯淡无光的人，用此法最佳。
通过上面文章的详细介绍，很多人现在对于牛油果这种水果应该都有了一定程度的了解，而且还同时了解到牛油果的营养价值和一些功效与作用，所以，我们很容易就可以发现，牛油果的营养价值是非常高的，而且还对大家的身体有一定的好处。
月经不调的原因有很多，有很多爱美的女性在减肥的时候，都发现自己的月经经常出现紊乱的情况，包括月经周期提前、月经推迟或者是月经量减少等等，确实会对人们的生活有比较大的干扰。大家如果想要尽快控制，那么可以先了解一些相关的诱发原因，看看减肥的过程中月经周期紊乱的原因到底有哪些。
减肥的时候，如果出现了月经紊乱的症状，那么可能就是过度剧烈运动。有些人会通过运动的方法来达到减肥的目的，但是并不是越多越好。因为每一个人的身体承受能力都有限，如果过度剧烈运动，往往会导致血液系统循环失调，当然也会破坏月经周期的稳定。
有些人可能是通过饮食的方法来减肥，包括节食方法。殊不知节食减肥的方法只有副作用，暂时却没有正常的减肥效果，所以大家在食物方面，一定要保持充足的营养，调整均衡营养结构，这样既能够发挥减肥目的，又可以保障血液系统循环。
有些人是因为经常熬夜加班，不注意休息，那么月经周期稳定也会受到威胁。所以大家要调整好生活的节奏，每天都要劳逸结合，有充足的休息时间，给自己的身体有更加充分的放松，这样的话才能够保证月经周期稳定，也能达到更好的减肥目的。
以上介绍的内容就是减肥引起月经不调的相关原因，希望大家都能够了解清楚，在面对这些月经不调的表现症状时，都可以尽快采用合适的方法来调控，让月经周期始终保持稳定，从而保持良好的内分泌系统功能，减少身体的其他损伤问题。很多人出现月经周期不调，就是由于过度劳累、熬夜加班或者是没有足够的休息时间，给自己太大压力等等，所以在调整的时候可以从这几个角度去分析和治疗。
