痛经是现在许多女性都存在的问题，有些女性有可能痛经不是很严重，可是有些人在月经期间经常是痛得死去活来的，甚至有晕倒的可能，这种程度的痛经就是非常的严重了。那么在怎么做才能减轻痛经的程度呢?要如何才会在来大姨妈期间不那么的痛苦?
大姨妈肚子疼怎么调理
1.可以卧床休息
虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
2.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。
3.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。
4.喝姜茶
姜茶的效果不错，一般需要一小块姜，红糖，如果有桂圆、红枣也可以加一些，然后用热水煮开，喝了之后过一会就会有效果。
5.使用痛经贴
如果疼痛来的很剧烈可以去医院或药房买一些痛经贴，贴上后会缓解很多疼痛的感觉，同时也可以咨询一下冲剂，因为不同地方买的种类是不同的。
有了以上的治疗痛经的办法，你还在担心以后大姨妈来了怎么办的问题吗?还在等什么，赶快来试一试，选择适合自己的治疗痛经的办法吧，这样在大姨妈来临之前或者是期间就不会那么的辛苦，即使是现在单身的女性也有办法好好的照顾自己。
痛经对于女性来说是非常常见的情况，不过这种情况在月经结束后就会自动的进行缓解，由于每个女性的体质都是不同的，所以月经疼痛的程度也不相同，对于体质比较差的女性来说，往往就会在月经来临的第一天就出现非常疼痛的情况，这很有可能是激素水平的变化造成的，那么来大姨妈特别疼怎么办呢?
第一，很多女生都有每个月大姨妈来的第一天会肚子疼，尤其是早上来大姨妈往往会比较疼，而大多数大姨妈都是早上来的，这是由于经过一晚的充分休息，早上人体新陈代谢比较旺盛的缘故，所以大姨妈往往是早上来的。
第二，对于每次例假来第一天会疼的女性其实不属于痛经者，她们会疼是由于来月经的第一天，激素水平较高引起子宫收缩较为剧烈从未导致的疼痛，这种痛一般都是一阵一阵的，一般下午两三点后就会自行恢复，不需要做啥特殊处理。当然了，肚子痛还是会影响女性朋友的日常工作和学习的，这时候可以多喝点热水，虽然“多喝水”这种建议被称为直男癌最大症状之一，但其实多喝水挺好的，多喝水可提高身体的代谢率，加速激素的代谢，从而起到快速缓解肚子疼痛的症状。
第三，还有一部分女生喜欢泡红糖水，这点本人同样不赞同。首先，市面上很多红糖其实并非真红糖，而是蔗糖染色加工出来的，有些则是加工完蔗糖后剩余的残渣加工出来的，一般只有在南方像福建广东之类的地方才能买到真正的红糖;其次，红糖具有补血的效果，在月经期间食用红糖容易导致月经出血量突然剧增，严重者可能导致眩晕。
来大姨妈第一天特别疼怎么办?平日里看好多女生喜欢一来大姨妈就泡姜水啊，以为可以缓解痛经，本人并不赞同该做法，首先，虽然姜具有驱寒的作用，但同时它也有一定的刺激性，在月经期间服用刺激性的东西是容易导致子宫收缩从而引起肚子疼的;其次，姜的驱寒作用也不可能是马上喝就马上把寒去掉的，要服用也应该在月经来临前两天服用。
