很多妇科疾病的产生都是因为女性在月经期间没有注意护理引起的，特别是很多女性在来月经的时候没有注意饮食的护理。现在女性对于自身的身体情况逐渐的重视，都想要通过月经期间按的护理来减少妇科疾病的产生，那么来月经可以喝小米粥吗？
女性需要注重的是补充各种身体所需要的营养，要多吃一些富含铁元素的食物，但是要注意避免那些生冷辛辣的食物，因为这些食物都有可能会加重你的痛经，或者让身体出现更多不适的症状。
可以吃。小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。
营养价值
1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；
3. 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
4. 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
食用效果
小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经。（陈粟米味苦，性寒）
具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。
主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。（陈粟米能止，解烦渴
月经期间是可以喝小米粥的，但是月经期间我们不能吃辛辣刺激的食物，同时也不能吃一些生冷的食物，特别是对于一些喜欢喝冷饮的人在月经期间的时候不能喝。同时月经期间还需要多注意身体的清洁和卫生，以免造成细菌的入侵。
姨妈是一个女生的走向成熟标志，一旦身体发育到一定程度，姨妈就会初潮后，而以后的每一个月都会来报到一次。很多女性在来姨妈时会出现肚子疼的情况，于是就会喝适量的红糖水来缓解。那姨妈期可以喝红糖水吗？下面就和小编一起来了解一下吧。
姨妈期可以喝红糖水吗
姨妈后期是可以喝红糖水的，红糖有益气补血、缓中止痛、活血化淤的作用。姨妈期间喝红糖水可以缓解痛经症状，补血，她的活血作用是不能导致大量出血的；一般来说姨妈期痛经的时候喝红糖水是有一定的作用的。腹部寒凉的人服用最好。但是由于痛经的类型有很多，针对不同的类型治疗方法也是不一样的。
姨妈期需要注意什么
1.注意外阴清洁，在姨妈期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。
2.姨妈期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症同时也引起姨妈过多，姨妈时间延长等。
3.姨妈期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物。
一般处于姨妈的女性抵抗力都会减弱，容易出现感冒等症状，因此适量的饮用红糖水不仅可以缓解痛经，还可以温补，对女性来说是一种非常好的饮品，但是红糖水再好，也不能过量的饮用，任何事物都有两面性，恰到好处的饮用才是对身体最有益的。
