月经期间身体不适的状况是常有发生的，这些都会困扰很多女性朋友。有些女性朋友想知道怎么解决例假疲劳没有力气的症状。其实只要日常生活方面多加注意，这种情况是会得到很好地改善的，具体我们可以从下面几个方面着手。
一、注意饮食
刚刚经历了月经期，很多女性朋友往往出现胃口不好的情况。月经期间的各种不适已经让很多营养出现流失，月经过后就会出现疲劳没力气的情况。所以在例假过后，需要及时进行营养的补充，多进食一些有利于补血的食物，这样有利于元气的恢复；蛋白质的补充也很重要，进食丰富的果蔬，有利于维生素等补充。营养跟上，例假过后疲劳没力气的症状也会逐渐改善。
二、注意休息与运动适当
不是说只有例假那几天才需要休息，例假过后的一段时期也是需要多加休息的。如果例假过后就马上进行大量工作，会加重例假过后的疲劳感；例假过后也需要进行适当的运动，活络一下筋骨，也可能一定程度上缓解这种疲劳感。
三、心情舒畅与精神放松
过度紧张的精神状态会让女性朋友心理负担进一步加重，也会让例假过后的疲劳没力气的感觉加深。所以在例假过后，需要保持良好的心情与精神状态，学会放松，管理好自己的心情，调节好自己的状态。
四、药物调理
如果说例假后疲劳感一直都没有得到改善反而加重的话，就需要及时到医院进行治疗，以免症状加重，过久成疾，影响以后的身体健康。
例假过后出现疲劳感是很常见的，不必要紧张。但是日常生活中还是需要重视这种的状态，多从日常生活中去调节自己，注意饮食，多加休息，情况严重的话，需要及时到医院就医，保证自己的健康。
药物的使用是非常慎重的，有些药物使用会有特殊的禁忌，所以大家在使用药物的过程当中，需要了解药物的使用方法和禁忌，这样才能够正确的使用药物，同时也能够将药物的疗效发挥到最好,那么消乳散结胶囊会影响月经吗?女性在经期时候的注意事项很多，尤其是用药方面，下面来具体介绍一下。
1.消乳散结胶囊对月经会产生一定的影响，如果女性正处在经期，尽量还是不要使用此类药物，就如散结胶囊，主要起到疏肝解郁、化痰散结、活血止痛的功效，乳腺增生是比较常见的疾病，引起的原因是肝郁气滞、痰瘀凝滞，导致乳房出现胀痛感，可使用消乳散结胶囊来调理。
2.消乳散结胶囊的成分都是常见的中草药，比如土贝母、全蝎、山慈姑、牡丹皮、丹参、猫爪草、玄参、夏枯草、昆布等等。服用此类药物，一天三次、一次三粒、一个月是一个疗程，需要连续使用三个疗程，这是属于胶囊剂，气味比较腥，味道比较苦。
3.乳腺增生是非常常见的妇科疾病，女性朋友在出现乳腺增生之后，需要适当的休息，千万不要过度疲劳，平时要多参加一些户外的运动，能够增强自身抗病的能力，用药期间要注意生活方面的调理和饮食方面的禁忌，多吃蔬菜和水果，不抽烟，不喝酒。
消乳散结胶囊的问题就为大家介绍到这里，消乳散结胶囊是一种治疗乳腺增生类的药物，服用消乳散结胶囊，最好不要在经期内服用，以免会影响到月经的周期，乳腺增生给女性造成的危害很大，虽然疾病是比较常见的，在用药治疗期间，需要注意日常生活的护理，保持良好的心态。
