月经周期一般为28～30天，提前或推迟一星期左右都处于正常的范围之内。那么月经推迟10天正常吗？下面一起来看看。
月经推迟10天正常吗
月经自出血第1天为月经周期的开始，两次月经的第1天之间间隔为1个月经周期，正常的月经多数持续3~7天，平均5天左右。月经提前或延后7天左右都属于正常情况。
月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次卫生巾粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别女人月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。
医生们一般认为，月经推迟一周左右，都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。
月经推迟的原因
1.压力
压力会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，月经就会开始紊乱。长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，就会影响到正常的经期，引起月经延迟。
2.节食
减肥或者进食脂肪过少，长此以往也会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至月经不来。
3.服药
不恰当服用避孕药，可能会导致女性内分泌失调，造成月经延期，还有胃药等其他药物，服用期间也可能造成月经推迟，甚至药物的副作用还可能导致停经。
4.怀孕
若近期有性行为，且月经比平时延迟7天以上，则要考虑是否怀孕。可用早孕试纸测试，若不确定，建议到医院确诊。
5.手术
某些手术，譬如如宫腔手术，可能引起宫颈粘连，从而导致经血瘀留，使得月经来潮被推迟。
6.其他
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等，都可以引起月经推迟。
女性月经推迟，而且有过性生活，那么首先应该考虑的问题是怀孕，如果排除了怀孕，而且也确定不是因为药物、手术的影响，那就要注意进行调理了，在生活中应注意从各个方面进行调节，以避免再出现月经推迟的情况，那么，究竟月经推迟小腹胀痛要注意什么呢？
如果女性出现月经推迟小腹胀痛的症状，应想到这会不会是月经不调，要注意及时进行调理，如果症状并不严重的话，可以考虑在生活中进行调节，包括饮食、精神和生活习惯等方面。
月经推迟小腹胀痛怎么办
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
看过上述的介绍，我们知道月经推迟小腹胀痛应注意在生活中加以调节了，如果能够做到以上这些要点，相信月经推迟的现象能够得以改善，如果症状比较严重的话，建议还是及早去正规的医院进行检查，以避免产生严重后果。
