现代社会的女性生活真的非常不容易。照顾父母公公婆婆，照顾老公，抚养孩子，还要奋斗自己的事业。平时还不觉得怎么样，开始一旦大姨妈来袭，身体抵抗力下降，浑身乏力，还有的女性朋友经期综合症特别严重，对女性的身体和精神造成很大的影响。其实生活中女性是可以通过一些生活习惯让自己更好的度过整个经期。
那么经期女性应该注意什么呢?千万不要碰凉水，包括冷水洗脸，洗澡，洗碗等等，会导致腹痛。包括夏季都不可以。不要喝酒，浓茶，辛辣食物。记得补充营养，吃一些补血的食物。每天清洗，因为经血容易滋生细菌，清洗要用温开水，把水烧开放凉使用。不要使用清洗剂。使用正规品牌正规厂家的卫生巾。还有就是经期千万千万不要同房。
经期同房有什么危害呢?会导致经量增多，经期延长。同房时，经血进入男性尿道，很可能会引起男性尿道炎。同房时子宫收缩，很可能子宫内膜碎片挤入盆腔，造成子宫内膜异位症，引起不孕症的发生。同房时，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌滋生的最好平台，细菌沿子宫内膜内微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。
所以说经期千万不要同房，一定要和老公或者男朋友普及经期同房的危害，不要因为一时的欢愉，导致炎症的产生，甚至更严重导致不育，到时后悔都来不急。同样还要注意其他的注意事项，不要贪凉，不要犯懒，保护好自己的身体，希望广大女性朋友们远离经期综合症，远离妇科病。
在女性来例假期间，大家首先要做好个人卫生，每天用温水清洗自己的私处，这样可以避免细菌感染，还有就是我们也要多吃一些温热的食物避免寒凉刺激性饮食，我们都知道柠檬当中的维生素含量非常丰富，并且女性每天喝一杯柠檬水，也可以帮助人们补充维生素，改善便秘，那么在来例假期间可不可以继续喝柠檬茶呢?
经期能喝柠檬茶吗?
在月经期间，大家完全可以继续喝柠檬茶，柠檬茶可以帮助人们促进肠胃蠕动，可以帮助人们起到润肠通便，改善大便干结的功效，并且也可以帮助人们补充身体所需要的维生素c，还有一些女性在月经期会发现自己大便干燥很难受，而喝一些柠檬水，刚好可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，因此在月经期间大家可以适当的喝一些，但是这是必须要喝热的，不能喝冰的，以免遭受寒凉刺激，污血无法顺利排出去，并且也会加重痛经。
在月经期必须要注意饮食，柠檬的营养价值的确非常丰富，富含多种维生素以及其他矿物元素，其中的营养元素也可以满足女性美容养颜的需要，在月经期适当的吃一点，可以提高身体免疫力，并且也可以改善自己在月经期的肌肤状态，不过在来例假期间，人们的身体机能整体比较差，所以大家也不要喝太多，喝太多也很容易导致胃酸引发肠胃问题。
在来月经的时候大家可以喝一些柠檬茶，只不过大家尽量喝热的，不要喝冰凉的，柠檬茶当中的营养元素非常丰富，可以帮助月经期女性改善便秘，并且也可以让她们的肌肤状态看起来好一点，在来例假期间人的身体会流失很多维生素，而柠檬中维生素含量非常丰富，所以大家也可以喝一些。
