紫菜汤是一种深受大家喜欢的汤类,因为它的制作方法十分简便,配料也不需很多,紫菜汤补碘又补钙,紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍,此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素,虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果,那么,到底经期可以喝紫菜汤吗?
紫菜是凉性的,我们女生来月经是不可以吃凉的,如果要吃的话,要多放一点生姜,生姜是热的,能帮紫菜的凉处去掉,不过我还是建议少吃。月经期饮食宜以温热为主,选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
月经来潮与生育息息相关,一旦月经不调,就可能导致不孕症。所以,女性应该重视月经,以及做好月经期的护理工作。月经期的护理工作主要是营养的补充,卫生的护理以及心情的调节。这当中饮食的调理是最难的,因为天气、情绪等各方面的原因,女性总是不能控制食欲。
其实,经期是可以食用紫菜汤的,但是,要适量的食用。这里需要提醒的是,女性在未生育之前,如果有月经不调的情况,应当及时的接受诊疗。就算是不备孕也需要接受诊疗,这样才能避免之后的备孕不孕。当然,月经规律的女性,也不能因此就忽视月经期的护理,否则,很容易导致月经不调。
月经初潮后不来月经是怎么回事?正常的月经周期不是24到35天吗?这样是不是属于月经不调?需要吃什么药吗?
1.发育期正常现象
青春期女生在月经初潮后的的很长一段时间里,月经都不成规律,有的一个月来两次,有的则是几个月都不来,其实这都是非常正常的现象,因为青春期女生处在身体发育期,下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节还不成熟,大脑中枢对雌激素的正反馈作用存在缺陷,常常会引起无排卵性的子宫出血,即出现一段时间的闭经后就发生经期持续延长,不符合正常月经标准,这并不属于月经不调。
2.精神压力大
初中生学业重,学习压力大,同学之间的人际关系以及不正常的作息时间等会导致精神心理上的紧张情绪,压力一大也会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的正常调节,从而引起月经失调。要学会减压,多和家长、老师以及同学沟通交流、多参加积极向上的课外活动,保持健康的生活作息,保证充足睡眠,良好的心理状态对月经规律很有帮助。
3.节食原因
一般月经不规律的女生要么就是太过瘦弱,要么就是过于肥胖,青春期女生如果一味追求纤细的身材,在本该补充营养的年龄却过度节食减肥是非常不可取的。青春期女生体内的脂肪至少占体重的17%才会有月经初潮,占到22%月经才能维持正常的周期。
4.疾病原因
当然青春期月经不规律也有一些疾病原因,比如甲状腺功能异常、血液系统疾病、肝功能异常、生殖道急性等造成,所以当发生月经不规律时,要积极就医,排除疾病原因,然后在医生的指导下用药进行调理。
5.温馨提示
对于青春期女生而言,主要是要舒缓压力,保持生活规律,控制饮食,保证充足的睡眠和营养,并加强体育锻炼,这样内分泌就会平衡。但要注意如果月经初潮后超过5年仍未来月经,或者在16、17岁时月经让然不规律,则需要去医院就诊,以免错过治疗时机,影响以后的生育能力。