喝红糖水一般可以选择在中午的时候，也可以选择在晚上的时候，而且可以选择在饭前喝。
在喝红糖水的时候尽量不要选择在早上空腹，因为经过一晚上的代谢身体需要排出大量的毒素，喝一些白开水能够达到促进机体精神代谢的效果，也能够加快体内的毒素，尽快的排出。另外女性也可以选择在月经期间喝一些红糖水，能够达到促进月经血排出的效果，而且还能够达到补充营养的作用。
在日常生活中还需要多注意休息，不得不经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和休息时间。
