促排卵没有最有效的方法，可以通过饮食调整、口服药物、注射药物等方法来做改善，需要根据自身情况对症改善。
1、饮食调整：在饮食上可以多吃一些植物雌激素含量比较丰富的食物，比如黄豆和黑豆，也可以选择吃蜂蜜和蜂王浆，能达到促进排卵效果。
2、口服药物：促进排卵，也可以通过口服药物的方法来做治疗，需要在医生指导下，通过口服枸橼酸氯米芬片来做治疗。
3、注射药物：促进排卵，也可以通过注射促排卵治疗做治疗，使用的是一种注射用药促性素等药物改善。
除了以上方法也可以配合日常运动锻炼等来做改善，要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。
