怀孕前一般可以通过饮食、运动改善、药物等方式调理。
1、饮食：怀孕前通常需要做到均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜高蛋白食物，能够补充体内所需营养物质，也能促进自身体质增强，对于备孕会有帮助作用。
2、运动改善：怀孕以前如果身体比较虚弱时，通常需要选择运动改善，比如瑜伽、跑步、快走等，可以帮助新陈代谢加快，增强自身免疫力。
3、药物：怀孕前三个月一般需要谨遵医嘱服用叶酸片，能够补充体内所需叶酸，有助于受孕，也能预防胎儿神经管畸形。
除了以上比较常见的方式，需要配合医生完善检查，明确自身健康状态，对症调理。
