当闭经出现的时候，很多患者都会到医院进行治疗，但是想要闭经治疗效果好，单单依靠医生是不够的，还需要患者配合医生进行闭经的治疗才可以取得更好的效果。也正是因为这样，很多闭经患者都认为运动可以调理闭经，改善闭经症状，那么事实是不是这样的呢?到底闭经多运动能来月经吗?妇科专家表示，闭经治疗饮食调理最重要!
首先对于闭经多运动能来月经吗这个问题需要各位患者朋友注意的是，运动虽然在调理身体，提高免疫能力方面确实有非常不错的效果，但是闭经一般都是和子宫卵巢所摄取的营养不足以及某些疾病有关系，如果单纯依靠运动来调理闭经的话，效果并不会特别明显，甚至不会有任何效果，反而饮食调理对于某些因素导致的闭经有非常不错的效果。
既然饮食对于闭经调理有一定的辅助作用，那么具体哪些食物可以帮助女性调理闭经呢?建议闭经女性可以食用猪腰核桃粥、黄芪杞子炖乳鸽、人参胡桃煎、薏米陈皮粥、当归鸡蛋汤、桃仁牛血汤、乌豆双红汤、姜丝炒墨鱼以及黄酒炖猪蹄等，这些食物本身都具有补肾调经的效果，而且还可以滋补气血，对于肾气不足、气血两亏导致的闭经有非常不错的调理效果。
知道了闭经多运动能来月经吗 饮食调理最重要之后，提醒各位有闭经烦恼的女性，在饮食调理闭经的时候，如果可以每天晚上都用热水泡脚，并且平时注意为自己的身体保暖，避免子宫受凉等情况出现的话，对于闭经调理也是有很不错的辅助效果的，所以调理闭经并不能够单一而行，要全面调理效果才会更好。
对于一些身体比较虚弱的女性来说，很容易对身体缺少呵护，难免造成闭经，说明其身体的内分泌等问题有待改善;而对于女人如果提早绝经，那么也代表着身体内部出现一些异常情况。但卵巢是女性重要的部位，不管是何种原因引起的闭经，都要懂得养好卵巢。女人年轻不老的秘诀就是保养卵巢。
第一，适当补充维生素C以及维生素E。卵巢是女人最重要的部位之一，即使是闭经了，也要对卵巢加倍呵护。有研究表明，女性若每天都能坚持补充维生素C以及维生素E，就会有效降低换卵巢癌的机率。其中，富含维生素C的食物包括橙子、苹果、菠菜、番茄等，但是仅从食物中获取是不够的，最好是结合医生的建议配合药片或制剂来补充。
第二，叶酸。女性在闭经后，每天都要适当的从食物中获取叶酸，而叶酸一般来源于绿色蔬菜、水果及全谷类食物中，如芹菜、橙子等。若有需要，可咨询医生适量服用叶酸片进行补充。研究表明，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少大大下降。
第三，注重高钙饮食。其中，富含钙的食物琳琅满目，如牛奶、鸡蛋、海带、奶制品、坚果等。闭经后的卵巢的保养要注重日常生活中钙的补充，若经常摄取高钙食物的女性能降低卵巢癌的发生率。
第四，多吃胡萝卜。胡萝卜中富含多种维生素，如VA、VB1、VB2等以及钙、铁等营养成分。对于经常吃用胡萝卜的女性，也能降低换卵巢癌的机率，保养卵巢的作用。
第五，多经常食用富含维生素E的食物以及富含植物性雌激素的食物，如蔬菜水果、大豆、葡萄酒、扁豆、谷类、小麦、黑米等，对卵巢保养也有比较好的作用，也可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效，应长期坚持。
闭经会给女性造成的影响是举足轻重的，它会加快女性衰老。对于年轻女性，则必须要及时就医，若是自然卵巢衰老而绝经，也可通过治疗和调理，延缓闭经时期的。所以，女性一定要学会养卵巢，避免较早出现绝经，毕竟绝经后的女性是肿瘤高发人群。对于闭经的女性，可在日常多吃用参鱼瘦肉汤、二仙羊肉汤、猪脊肉粥等，具有滋肾、滋养卵巢的功效，也对卵巢早衰很有效。作为女性，一定要好好呵护自己的卵巢。
