女生来例假期间出现肚子痛这是很常见的一种情况，这常被称为经痛。因为女生在月经期间身体出现变化，子宫膜脱落，那么这种变化会引起身体出现部位疼痛，而这种疼痛十分剧烈，所以女性月经期间经痛的话往往会带来很强烈的不适感，那么只有通过更加快速而有效的缓解经痛的办法才能帮助女性尽快恢复正常，减少经痛对身体造成的伤害以及引起的疼痛，那么具体的帮助缓解经痛的办法分别有：
1.例假期间肚子痛，那么通过按摩的办法能够有效的帮助缓解疼痛。具体的做法是按摩人体关元穴、内关穴等穴位。关元穴位于人体下腹部，前正中线上，从肚脐到趾骨上方画一线，将此线分五等分，从肚脐往下五分之三处;内关穴位于人体前臂掌侧，从近手腕横皱纹中央，往上约三指宽的中央。按摩穴位的时候，一面缓缓吐气，一边用力按压两秒钟，反复进行五次，这样长期坚持适当的按摩穴位能够起到很好的防治痛经，闭经，调理神经衰弱，失眠，手脚冰冷等。
2.女生例假肚子痛的时候可以适当的喝一些热水或者是热的红糖水，这样能够很好的帮助缓解经痛问题，因为通过适当的服用这些热的饮品，能让人体内的血气运行的顺畅，同时促进体内的温度，从而缓解疼痛症状。当然也可以通过热敷的方式来缓解疼痛，这种热传递的方式，对于缓解肚子痛是十分有效的。因此双管齐下，能够快速的帮助女性缓解痛经。
通过上文的介绍，可以知道女性经痛可以通过适当的按摩以及热敷、喝热水等等办法来帮助缓解例假肚子痛的问题。但是痛经这种情况如果长期而且严重的话，一定要学会调理身体。通过身体的调理来慢慢的让身体处于一种健康状态，那么这种经痛的问题就会得到缓解，甚至于慢慢的不再来，这对于女性的身体健康来说才是最为重要的。
女生每个月都会有那么几天，也就是月经。月经期间，有的女生会出现腹痛、腰痛的情况;有的女生则有可能出现精力下降的情况，因此，月经期间做好护理是很有必要的。那么，月经期间是不是可以喝百合花茶吗?今天，就让小编给大家详细的介绍一下吧。
女生在月经期间是可以适量的喝一些百合花茶的，只要不是过量饮用是不会对女生的身体造成什么影响的。同时，花茶的饮用不仅可以帮助改善女性肌肤的状态，对于改善心情也有很大的帮助，因此，女性朋友除了月经期间饮用之外，平时的日常生活中也可以养成多喝百合花茶的习惯。
月经期间除了喝百合花茶以外，女性朋友还可以从以下几点进行护理：
一、除了百合花茶之外，女性朋友还可以选择玫瑰花茶。相较于百合花茶，玫瑰花茶有更加显著的理气解郁、调经止痛的功效，一些痛经情况十分严重的女性，可以选择饮用玫瑰花茶;
二、除了花茶的选择以外，女性朋友在月经期间要注意饮食的选择：不要吃凉的以及凉性食物，例如，冰激凌、西瓜等等，以免加重痛经的情况;
三、女性朋友要做好身体护理：做好保暖工作，尤其是腹部的护理，避免凉风进入、引起痛经的加重等等。建议可以购买一些暖宫贴常备在家里，随时可以使用;
四、平时，女性朋友可以适当的进行一些体育锻炼，增强身体的抵抗能力。
相信通过文章的介绍：大家已经知道，女性在月经期间是可以喝百合花茶的，只要饮用适量就不会对身体造成伤害。此外，女性的经期护理还有很多的事情需要注意，关于这些注意事项和护理方法，小编也在文章里进行了介绍，希望能够对大家有帮助。
