月经是每个女性进入青春期后的生理特征，是生育能力的表现。在月经期间，女性的子宫内膜会发生脱落，伴随着出血症状，这种现象是周期性的。在月经期间，很多女性会感觉到不适，主要有全身不适、身体皮肤、手脚酸痛、腰酸等，有些女性会有严重的经痛，影响正常的生活和工作。那么，来月经四肢无力怎么办呢?下面我们来介绍月经的主要表现和调理方法。
月经的主要表现。月经一般不会有特殊的症状，阴道出血是唯一的表现。有些女性会有全身不适、疲乏、嗜睡、乳房胀痛、手脚水肿、腹痛、背部酸痛等。有些女性还会有便秘、腹泻等肠道症状。个别女性会有头痛、睡眠障碍、情绪激动等。这些症状通常在月经退潮后消失，对身体健康的影响不大。但是长期经痛的女性需要好好调理，可避免各种妇科疾病。
月经的调理方法。全身不适是月经的主要表现之一。患者要避免剧烈的活动，不要劳累过度，要保证休息充足。有些女性容易出现贫血的问题，平时要多补充一些含铁的食物比如红枣、木耳、动物肝脏等。在月经期间要避免寒冷，多注意保暖，不要游泳，尽量避免冷刺激。要保持良好的情绪，避免情绪波动。要劳逸结合，合理安排作息。如果症状严重，最好到医院检查和治疗。
本文介绍了来月经四肢无力的调理方法。月经症状因人而异，月经是人体健康状态的重要信号。月经是四大作用分别是怀孕信号、疾病信号、造血功能和降低铁伤害等。如果月经超过十天以上没有来潮，说明怀孕的可能性很大，最好到医院做进一步的检查。
女性朋友们每个月都会来月经，在生理周期正常的情况下月经是比较准确的，但是现在有很多年轻女孩子不知道该如果保护自己的身体，经常吃一些冰冷的刺激性的食物，所以就出现了月经紊乱的情况，月经不调的出现跟很多因素有关，出现月经不调之后就会导致月经提前或者推迟，那么月经超三天肚子涨疼是正常的吗?
月经超三天肚子涨疼是正常的吗?一般情况下月经延迟超过三天是正常的情况，出现肚子涨疼的情况的话可能是快要来月经了，一般快要来月经的时候就会出现这种类似的症状，肚子疼痛是比较明显的一个症状表现，有很多女性在月经来临之前都会出现这个问题，这就是我们大家所说的痛经，痛经是很多人都有的，在疼痛的不厉害的情况下就可以不用管它，它会慢慢好起来的。
在平时女性朋友一定要注意保护自己的身体，如果想要避免痛经的情况出现的话那么我们大家就一定要注意自己的饮食问题，平时少吃冰冷食物，少吃油炸食物，少吃辛辣刺激的食物，同时在月经来临的时候我们大家一定要保持良好的心态，因为月经不调和痛经都是跟自己的情绪有很大关系的，如果平时注意调节自己的情绪，注意自己的日常生活习惯和饮食的话那么自己就不会产生月经不调的情况。
总之，上面就介绍的了相关的问题，专家告诉大家这种情况是比较正常的情况，月经超过三天肚子涨疼一般是快要来月经了，这种疼痛过一段时间就会缓解了，来月经之后这种疼痛就自然消失了，所以我们大家不用有太大的心理压力。
