在女性来月经的期间可以适当的喝一些柠檬蜂蜜水，这个期间喝柠檬蜂蜜水可以帮助舒缓身心，更可以起到催眠安神的作用，并且喝柠檬水可以美白皮肤也可以补充体内的维生素c，这个阶段喝柠檬水应该注意不要喝冰柠檬水，喝常温的就好，这样可以防止对身体造成刺激，也能够发挥柠檬的最大效果。
1，月经的期间喝柠檬蜂蜜水还有一个好的作用，就是可以帮助平衡体内的内分泌，本来在月经期间可能就会导致内分泌失调，适当的喝一些柠檬蜂蜜水可以帮助均衡，更可以起到养生的效果，所以这个阶段可以适当的喝一些柠檬蜂蜜水，也可以做好其他的饮食调理措施。
2，来月经的期间应该做好相应的调理措施，在这个阶段应该注意自己的饮食状况，不应该吃一些生冷刺激食品，多吃一些清淡的食品，可以适当的吃一些维生素c较多的水果和蔬菜，这个阶段喝柠檬水中含有较多的维生素c，所以喝柠檬水可以帮助补充体内维生素c也可以均衡微量元素。
3，在平时也应该注意调理好自己的饮食和身体状况，这样都可以提高自己的体质，因为柠檬对于身体本来就有很大的帮助，所以在这个阶段也可以适量的喝一些，并且在这个阶段多喝一些水，可以帮助排出体内的毒素，也可以防止体内产生残留和滋生细菌。
我们最后提示患者，月经期间可以喝一些柠檬蜂蜜水，在这个阶段喝柠檬水有利于帮助补充水分，更可以起到美白和维持体内微量元素的作用，在这个期间应该调理好自己的饮食状况，多吃一些清淡的食品，不要吃一些生冷刺激食品，这样都可以帮助调理，也可以防止自己身体带来其他的疾病。
来大姨妈是女生的一个特殊时期，这个阶段应该做好饮食调理工作，并且来大姨妈的迹象容易导致胃口不好，出现胃口不好的现象，应该多吃一些自己喜欢吃的食物，并且应该适当的吃一些酸性食品，这样可以帮助吸收也可以提高胃口，这几天出现胃口不好不要吃一些油腻食品，不然很有可能造成肠胃刺激。
1，女性在来大姨妈的期间对于饮食是比较讲究的，所以在这个阶段最好是调理好自己的饮食，均衡膳食，适当的吃一些蔬菜水果，都能够帮助提高胃口，如果胃口不好也应该保持一日三餐，或者是一日多餐每次少吃一点，这样可以帮助吸收，也可以防止刺激自己的肠胃。
2，如果在来大姨妈的期间胃口不好，还应该适当的喝一些其他的稀饭，在这个阶段可以喝一些绿豆汤，因为绿豆汤可以起到开胃的作用，并且喝绿豆汤能够补充体内的铁含量，也可以帮助大姨妈期间的精气顺利完成，更可以起到排毒的作用，所以来大姨妈的期间胃口不好，也应该适当的喝一些绿豆汤。
3，在来大姨妈的期间如果出现胃口不好的现象，还应该放松自己的心情，因为出现大姨妈的期间可能心情较为抑郁和焦虑，这个期间放松心情也有利于增加胃口，如果这个阶段出现恶心的症状更应该及时处理，不然很有可能造成胃口下降，引发饮食不当。
我们最后提示患者，如果来大姨妈的期间胃口不够好，这个期间应该多吃一些自己喜欢吃的东西，并且应该多吃一些清淡的蔬菜水果，保持一日多餐每次少吃一点，这样可以帮助及时吸收也可以防止对肠胃造成刺激，并且这个阶段应该适当的喝一些温补产品，适当的补充体内营养，这样可以防止流血过多，造成身体亏损。
