月经是女性生理期的一个标志呢，正常的胜利时间是一周的时间，如果发生了变化就是说明月经不调的问题出现了，如果月经持续的时间特别长，说明身体出问题了，这样的情况应该怎么调理好呢，如果能恢复正常。
1.月经不调的患者一定要保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷情绪的，患者一定要注意保养的，少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。
2.月经不调的患者如果有性生活，那么可能患有宫颈炎症或者阴道炎症。一定要正规的医院检查找出病因在进行治疗的，可以服用一段时间的溴隐亭来治疗月经问题，期间一定要注意饮食的，不能吃生冷的食物。
3.月经不调的患者想要很好的治疗就一定要找出发病的原因的，如果检查没有器质性病变的，由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血，平时要多注意休息，注意个人卫生，要有规律的生活，多吃些清淡的，少吃些油腻的食物。
4.月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。所以生活中一定要调理好的。
月经不调的疾病发病的原因是很多的，不过治疗是一定要根据患者的自身原因进行对症治疗的，不管是什么样的治疗方法都应该在生活中调理好的，尤其是月经期间更应该注意个人的卫生习惯，饮食要清淡的，不能吃生冷的食物。
出现月经不调这种疾病之后要注意什么问题呢，现在有很多人都知道有月经不调这种疾病存在，但是这种疾病是一种比较典型的妇科疾病，在治疗这种疾病的之后要注意饮食问题和卫生问题，多运动对自己也是很有好处的，那么月经不调要注意什么问题呢?
很多人都觉得出现经量异常这种现象之后可以不用管他，因为这种疾病是比较正常的一种现象，可以随着我们的心情的改变而改变，但是这种疾病患上之后还是需要治疗的，希望大家能够坚定治疗的信心，早日治疗疾病。
女性在月经期间，身体会出现一些变化，如容易疲劳抵抗力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，原来阴道分泌的酸性液体被经血冲淡，如果病菌侵入很容易引起一些疾病，因此月经期要特别注意卫生。
月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用肥皂水洗净，用开水烫过后;放在阳光下晒干，然后用干净的布包好备用。每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要从前向后洗，不要从后往前洗，以免把肛门附近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。保持外阴卫生，不仅在月经期，平时也要养成习惯，如擦洗外阴部的毛巾不能与别人共用，也不能擦澡或擦脚，以免把细菌带入阴部。
高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲洗或坐浴，但长期使用会造成皮肤干燥、粗糙、脱屑、裂口等。因此，平时不必用高锰酸钾洗外阴。月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经或闭经。因此要特别注意保暖;尤其要保护下身;不要坐在阴冷潮湿的地方，不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，生冷食物或饮料要少吃或不吃。
月经期间适当活动可以促进血液循环，月经通畅，但是不宜参加剧烈的运动和重体力劳动;以免引起经血过多或经期延长。多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。
总之，在出现月经不调这种疾病之后大家要有自我防范意识，要保持良好的精神状态，不要劳累过度，也不要吃一些对自己不好的食物，冰冷的有刺激性的食物是千万不能吃的，平时还可以多做运动，这样可以促进血液循环，增强自身体质。
