女性在月经期间总是有很多的不便，比如腰酸、肚子疼等，很多女性在成长的过程中，或多或少的都会受到月经肚子疼的困扰。月经肚子疼其实是可以通过食物来改善的。那么，月经肚子疼吃什么水果好?月经肚子疼吃什么好?一起来看看吧。
月经肚子疼吃什么水果好
月经肚子疼严重的时候甚至会影响女性正常的工作、生活，所以我们在日常生活中一定要好好的进行调养。实际上治疗月经肚子疼不需要名贵的中药材，一些常见的水果对缓解月经肚子疼就有不错的效果。
1.荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解月经肚子疼。
2.桑葚
在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解月经肚子疼的。此外，桑葚不但能够缓解月经肚子疼，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。
3.苹果
苹果也是能够缓解月经肚子疼的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解月经肚子疼的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些。还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择。
4.香蕉
香蕉是人们经常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解月经肚子疼。
5.榴莲
如果女性朋友经常会出现月经肚子疼的情况，就可以经常吃一点榴莲，这样对缓解月经肚子疼具有非常好的效果。因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解月经肚子疼。还有，女性朋友在产后也可以吃一些榴莲，对女性朋友身体的恢复有益。
来月经痛经可能是每个女性朋友，都不可避免会遭受到的问题，来月经的时候，如果痛经会让本来就不好的精神变的更差，严重影响了我们日常的生活和工作，因此来月经痛经吃什么缓解疼痛，如果来月经的是非常疼，那么不妨吃些能缓解疼痛的食物。
一、痛经吃香蕉能缓解痛经
香蕉不仅吃起来美味，而且其中还会含有大量的碳水化合物，具有很丰富的营养。其中所含有的维生素A对人体的生长具有促进作用。同时还能够增强机体的抵抗能力。还能促进食欲，帮助身体消化，对于神经系统也具有保护作用。
不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
二、痛经吃红糖能活血化淤
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
三、痛经吃葡萄能缓急止痛
葡萄皮中含有丰富的纤维素、果胶质和铁等营养成分，都比果肉中多。中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
葡萄酒味辛甘温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经，如痛经的女性适量喝些葡萄酒，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚热而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
来月经痛经吃什么缓解疼痛，小编觉得吃这些食物缓解疼痛是次要的，最主要的是来月经的前后这段时间好好护理，这样才能减少痛经的发生。如果说你自己有好好注意，但是依旧还有痛经的现象，那么最好及时就医检查身体，看是否身体出现了状况。
