在生理方面，月经周期的变化和卵巢周期性的变化是相互对应的。所以，根据不同的时期，也将月经周期分为几个不同的时期。分别是卵泡期、排卵期和黄体期。而在不同的时期内，女性身体内的雌孕激素的变化也是不一样的。
一般的情况下，在排卵后的15天左右，黄体会出现萎缩的现象，而身体内的雌激素和孕激素将会停止分泌。这个时候子宫内膜里的血管会进行收缩，内膜就会坏死脱落，从而导致出血，出现月经。所以，在月经来潮的时候通常情况下是不会受孕的。
然而，在前一个月经周期中，黄体发生萎缩之后，雌激素和孕激素的分泌将会很快的下降。但是，下丘脑会产生促性腺激素，促性腺激素释放之后就会通过垂体门静脉系统进入垂体前叶，从而促使促卵泡激素和促黄体生成激素的分泌及释放。之后，会在促卵泡激素和促黄体生成激素的共同的作用之下，卵泡慢慢的就会发育成熟，并且会产生雌激素，从而使子宫内膜发生增生期变化。不过，在卵泡发育成熟后，女性体内的雌激素将会出现第一个峰值。
在排卵之后，雌激素水平会暂时的出现降低的现象，随后将会出现第二个较低的高峰。之后，黄体会大量的分泌雌激素和孕激素;在负反馈调节之后又会出现雌激素和孕激素降低的情况。不过在月经结束的十天左右的时间里雌激素将会达到分泌最为旺盛的时期。
月经不仅仅是身体内一种自然的生理周期的变化，而且我们还能够通过月经的症状来判断身体内是否出现了异常的情况。所以，女性在月经期间一定要注意好保护自己的身体，注意身体上的保暖，并且做到生活规律、劳逸结合。
很多女生都是大概在读小学的年纪大姨妈就悄悄的来临了，最初女生都不懂大姨妈都要注意一些什么细节，比如吃的喝的，就像有些女生毫不在意就吃生冷冰冷的东西，没有节制，结果对自己身体带来了不好的影响，女生来大姨妈应该避免些什么，我们接下来都看一看。
女生来大姨妈的时候，可以喝一些温和的果汁。但我们不能喝的有，比如芒果，甘蔗，草莓，琵琶，猕猴桃，梨子，柠檬，柚子，橙子，香蕉，西瓜等主要原料制成的果汁。但是不宜喝太多，因为这些水果都是为寒性或者凉性的。蔬菜汁和黄瓜汁，番茄汁也是均为凉性的，所以，女性生理期，产妇，风寒感冒者，老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性活着寒性的饮料，要提醒的是不要再饱餐后喝饮料，应该选择在两餐之间或者饭前二十分钟到三十分钟饮用。
女生来大姨妈的时候还可以喝一些汤，用乌鸡，红枣，花生煲上一锅汤，从经期的前三天就开始喝，一直到经期结束。喝了这种汤之后呢，人会变得滋润，更加的精神。乌鸡，红枣，花生，黄氏都具有养血，补血，益气，提高机体免疫力的功效，对经期滋补大有益处。女性经期饮食宜清淡，易消化，丰富营养，可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，同时也要多喝水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。可以吃白色的肉类和蛋，以及豆腐，补充功能经期所流失的营养素。
来了大姨妈吃喝一定要慎重，不可以随便吃吃喝喝，大姨妈是很娇气的，如果你不稍微重视一下，它可能会临时给你来个肚子疼，痛级很高，很多女生常常毫不在意这些，所以长期下去身体只会变的越来越差。所以我们要多学一些饮食方面的知识，好好爱护自己的身体吧!
