女性来月经是因为其卵巢周期性的成长以及附属组织脱落的情况，而处于月经期的女性通常身体都会比较虚弱，会有浑身酸软无力、小腹疼痛以及心情烦躁、厌食等等情况，对于生活影响很大。面对这种情况就需要及时采取一些措施来调理了，下面就来介绍下女性月经期间浑身酸软无力该如何调理。
中医认为，经期不适主要是内外交困，郁怒忧思，过食辛辣寒凉食物，经期受寒湿等原因，致使体内脏腑功能失职，损伤了经脉中的“冲、任”两脉而成。
因此，中医对症给与适当的调理方法便可以逐一缓解，帮你轻松度过佳期。一些轻微的不舒服，自己经过简单护理就可以解决。当然重症还要看医生。 经期腰痛： 大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象，这多是因为体弱，肝肾不足，寒气郁积所致。当时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。
调理方法1：热敷 仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分 钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。
调理方法2：按摩 1.掌压腰骶部：俯卧，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10～15次。 2.揉摩腰背：双手搓热掌心后分别贴于后腰部，并上下按摩5次，摩至局部温热为止，但掌心仍需贴在腰部 3分钟。做时动作柔和，呼吸自然，在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。
近年来,随着不孕不育夫妇的增多,很多人现在对不孕不育的越来越重视。有些妇女怎么也怀不上孩子,或许并不是你自身的身体原因,而是一些不良的饮食习惯才导致的不孕。那么,造成女性不孕的饮食误区有哪些呢?
1，爱吃雪糕。冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱,经常吃这些食品容易使胃着凉,造成盆腔血淤,进而影响到月经周期。
2，一味吃素。很多女性为了追求身材苗条,选择全素饮食,这样很容易导致营养不良,可能会影响女性排卵规律,也会影响卵子的质量。如果你想怀孕,你需要确保能从饮食中获得你所需要的全部维生素和矿物质。
3，偏爱油炸食物。烧滚的热油属于反式脂肪酸食品。如果妇女过多食用富含反式脂肪的食品,导致女性经期紊乱、排卵不良,就会面临不孕的风险。
4，爱喝咖啡。每天喝咖啡一杯以上的育龄女性,怀孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。专家提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。
5，饮酒过量。女性喝酒过量会引起闭经、排卵障碍、早绝经、卵巢萎缩及不孕症等。尤其是大量饮酒的女性,雌孕激素的水平降低,不规则动情周期、卵巢功能衰退。而且,孕早期接触酒精的妇女自然流产率增加。
6，过多熟食。很多熟食味道鲜美、香辣诱人,主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂,如固化剂、抗结剂、染色剂等。对生育期的年轻女性来说,这些添加剂会导致卵子质量下降,从而影响怀孕。
