按摩是很多人在生活中都喜欢做的一件事情，可是如果在错误的时机进行按摩对身体是有一定伤害的，而月经时期作为履行一个比较特别的时期，在这个时候是不能随便进行按摩的，否则容易导致身体出现不适。为了让大家多了解一些有关月经和按摩的知识，接下来我们就给大家介绍一下。
首先，月经能不能按摩呢?其实月经能不能按摩这个问题是因人而异的，因为不同的人在月经时期会出现不一样的症状，直接影响到女性在这个时候能不能按摩。对于部分气血不和的人而言适当的进行按摩，可以帮助到身体当中的气血得到运行，进而达到疏通经络的目的。但是如果本身经量比较多，在月经时期配合按摩进行治疗，很容易就会加重经量多的问题，对于女性的身体也是有害处的。所以，月经时期能不能按摩?一定要结合自己的实际情况才能做出最后的判断。
另外，在月经时期多按摩以下几个穴位，可以帮助到月经来得更加通畅。
1，三阴交。三阴交位于小腿的内侧，长时间的进行按摩有助于治疗月经不调，所以对于部分在月经时期会出现疼痛的患者而言是十分有作用的。
2，足三里。足三里是一个可以帮助身体调理气血的穴位，长时间的按摩这个穴位，不但可以治疗月经不调，还可以使得人变得更加美丽。
最后，希望大家可以了解到其实不同人在面对月经的时候所进行的处理方法都是不同的，所以不能一概而论能不能在月经时期进行按摩，可是如果在月经时期进行了错误的社会按摩伤害一定是非常大的，因此如果大家想要按摩，也应该在专业人士的指导下进行，这样才能得到最佳的按摩效果。
女性朋友来例假的时候，身体比较虚弱，而抵抗力也非常差，很容易出现一些问题，这个时候大家就需要在月经期多吃一些滋补的食物。尽量避免寒凉性的刺激性食物，比如说女性朋友可以喝一些红糖水，除此之外，很多滋补的汤品养生功效其实也不错。
1.乌鸡汤
大家准备一只乌鸡，然后加上红枣以及生姜以及盐，放在锅里熬煮就成了，可以有效的帮助女性朋友在月经期补血，如果想要补气，我们也可以加入一些黄芪，这款乌鸡汤对于寒性体质的女性朋友最有帮助。
2.四物汤
所谓的四物汤就是用当归、川穹、熟地以及白芍熬制的汤品，这些都属于中药材，可以帮助女性朋友起到滋补功效。不过这款四物汤不建议长期饮用，大家只能在月经期的时候偶尔服用。
3.阿胶红糖水
大家都知道阿胶是补血的佳品，红糖也是，我们可以把阿胶和红糖放在一起煮成阿胶红糖水补血，其实效果也非常好听些，这些暖暖的东西也可以让女性朋友的腹部温暖起来。减少经期的各种不适，还可以帮助缓解痛经的症状。
4.乌鸡汤
大家首先要把乌鸡去除内脏，清洗干净，然后把剩下的食材放入锅中，直接用中火开始慢慢的炖煮，具体的食材主要有红枣，花生，黄芪等，这些食物都可以帮助人们补血，很多女性朋友在月经当中，因为丢失了铁元素，而我们喝乌鸡汤可以有效的滋补身体。
女性朋友在例假期间完全可以和以上这些汤皮，这些食材其实也很容易准备，并且养生功效非常好，女性不仅可以在月经期和在平常适当的喝一些，也可以促进身体保健，当然过犹不及，这些滋补的东西大家也要适当的控制，不能天天喝，这样反而可能会给身体增加一些负担。
