阿胶有温热的效果。所以有些人认为月来例假间吃一些阿胶来补气血十非常不错的，但是有不少的朋友认为月来例假间不可以吃阿胶，那么到底月来例假间究竟能不能吃阿胶呢?现在我们就来探讨一下。
来例假可以吃阿胶吗？
有一些人认为，阿胶是温补的食品，来例假吃些阿胶可以补益气血，但这个也是因人而异。通常女性在例假来时，阴血下泻，体内的阳气会更旺一些，所以，来例假不建议吃偏阳的食物，而阿胶刚好是偏阳性的东西，因此不建议女性在来例假食用，否则容易引起例假失调，来例假流量增多的现象。
而且，不恰当的服用阿胶，还可能会给身体造成负担，不仅不利于排出废物，甚至可能会让污血流通受阻，堵塞在身体里。但在来例假前后吃绝对是可以的。可以减少下次月来例假间痛经、面色憔悴，头晕、浑身乏力不适。
来例假饮食注意事项
1.含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。
2.碳酸饮料：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在例假期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
3.酒类：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
经期前饮食注意事项 女生来例假要注意什么
4.高脂食品：如牛、猪与羊肉等属于高脂食品，食用过多会提高人体对矿物质的需求。
5.高钠食物：高钠食物如腌制食品，干果，薯片等，会使乳房胀痛，造成水肿与乳房胀痛。女性在例假前也不要过度食盐，因为过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在例假来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
6.辛辣刺激性食物：如花椒、丁香、胡椒等。经前女性不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起例假提前和经量过多。
经期前饮食注意事项 女生来例假要注意什么
女生来例假要注意什么
1.做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2.多吃新鲜蔬果：例假期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3.避免房事：例假期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
经期前饮食注意事项 女生来例假要注意什么
4.保持愉快心情：例假期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5.劳逸结合：例假期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6.坚持建立例假卡：正确地记录每次例假开始的日期、持续的时间以及例假期内所发生的其他变化。以便于了解自己的例假是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
月经期可以喝红花吗？说到这个问题的时候，很多时候一般人都是不知道的。说到红花，其实很多人都是不知道的，这是因为在大部分人的现实生活中，一般是吃不到、也喝不到红花的。当然对于有些人来说在自己的日常饮食上面还是吃过红花的。但是对于大多数出于月经期的女性们而言通常也是没有喝过红花的。
说到月经的时候，相信很多人都是知道的。对于一般的女性在月经期间有很多生活方面是需要好好注意的，因为很多都是会影响到她们的身体健康的，尤其是日常的饮食上面，对于身体的影响也是很大的。那么，下面就来说说月经期可以喝红花吗这个问题。
来例假不能喝红花。红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产；双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用；菊花茶虽然具清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太适用。花茶都不宜长期大量随意饮用，应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。
红花煎剂对小鼠、豚鼠、兔与犬的离体子宫均有兴奋作用。麻醉动物实验表明，煎剂对小鼠、猫与犬的在位子宫也都有兴奋作用。无论离体或在位于宫给药后紧张性或（和）节律性明显增加，有时兴奋作用强烈，可引起痉挛。对已孕子宫的作用比未孕者更为明显。子宫瘘兔iv煎剂后亦出现子宫兴奋反应，收缩频率增加，幅度加大，作用较持久。亦有报道，在摘除卵巢小鼠的阴道周围注射红花煎剂，可使子宫重量明显增加，提示有雌激素样作用。
综上所述，我们便就知道了，红花其实是具有一定的活血化瘀的作用的。所以在女性来月经的时候一般是不可以喝红花的，这对经期女人们的身体是很有坏处的，这点希望我们广大的女性朋友们还是要十分的注意的，在平时就算是有机会，也千万不要喝红花。
